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Creatin KapselnMehr Kraft und optimale Regeneration bei intensivem Training

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Mit Creatin Kapseln von Be Green unterstützt du deine Muskeln bei sehr intensivem und lang anhaltendem Training und förderst deinen Muskelaufbau. Denn nicht nur, wenn du dich vegan ernährst, ist es gar nicht so einfach, den erhöhten Creatin-Bedarf bei einem harten Training zu decken.

Creatin Kapseln

Creatin Kapseln

  • reines Creatin Monohydrat
  • ohne künstliche Zusatzstoffe
  • 1g Creatin Monohydrat/Kapsel
  • vegane HPMC Kapselhüllen (Cellulose Kapselhüllen)
  • MADE IN GERMANY
  • vegan
21,95 € *
Inhalt: 125.2 Gramm (17,53 € * / 100 Gramm)

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  • 575323
veganes CREATIN MONOHYDRAT vegane Kapselhüllen aus HPMC (Hydroxy-Propyl-Methyl-Cellulose)... mehr
Produktinformationen "Creatin Kapseln"
  • veganes CREATIN MONOHYDRAT
  • vegane Kapselhüllen aus HPMC (Hydroxy-Propyl-Methyl-Cellulose)
  • frei von künstlichen Zusatzstoffen
  • wir legen Wert auf ein vollkommen veganes Produkt: vegane Verpackungen, vegane Etikettenkleber und vegane Etikettenfarben
Ziel: Ausdauer, Mehr Leistung, Muskelaufbau, Regeneration verbessern
Sportart: Basketball, Crossfit, Eishockey, Football, Fußball, Handball, Klettern, Laufen, Marathon, Mountainbiken, Schwimmen, Skifahren, Snowboard, Tennis, Triathlon, Turnen, Volleyball
Eigenschaften: Glutenfrei, hohe Biowertigkeit, Laktosefrei, Made in Germany, Non GMO, Ohne bekannte Allergene, ohne Zuckerzusatz, Sojafrei, Vegan
Anwendung: Nach dem Training, Vor dem Training
Kategorie: Spezielle Aminosäuren
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Inhalt:  1 x 120 vegane Creatin Monohydrat Kapseln (HPMC Kapselhüllen, veganer... mehr

Inhaltsstoffe

Inhalt: 1 x 120 vegane Creatin Monohydrat Kapseln (HPMC Kapselhüllen, veganer Etikettenkleber und vegane Etikettenfarben)

Durchschnittliche Nährwerte Creatin Capspro 100g Kapselnpro 4 Kapseln
Alle Angaben unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.

Zutaten Creatin-Vegan Caps: Creatin-Monohydrat (84,4%), 
Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Pflanzliche Kapselhülle)

Brennwert 601 kJ
124 kcal
25 kJ
6 kcal
Fett <0,1 g <0,1 g
- davon ges. Fettsäuren <0,1 g <0,1 g
Kohlenhydrate 14,4 g 0,60 g
- davon Zucker <0,1 g <0,1 g
Eiweiß < 0,1 g 4,0 g
Salz 0,23 g <0,1 g
Wirkstoffepro 100g Kapselnpro 4 Kapseln%NRV*

*Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr.1169/2011 
**Keine Empfehlung vorhanden   

Creatin Monohydrat 84,4 g 3520 mg **
davon Creatin 74,2 g 3098 mg **

 

Aufbewahrung: Kühl, trocken und dunkel lagern.

Hinweis: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren!

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Was ist Creatin?

Creatin ist eine körpereigene Aminosäure, die in der Leber, den Nieren und in der Bauchspeicheldrüse aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet wird. Das Creatin des Körpers kommt zu 90% in der Skelettmuskulatur vor und dient dort als Energielieferant. Weiße, glycolytische Muskelfasern (Sprintmuskeln) besitzen mehr Creatin als rote, oxidative Muskelfasern (Ausdauermuskeln). Wenn du intensiv trainierst, benötigt deine Muskulatur besonders viel Creatin. Diesen erhöhten Bedarf an Creatin kannst du eigentlich nur mit der Aufnahme von Fleisch und Fisch decken. Wenn du dich vegetarisch oder vegan ernährst, oder einfach nicht so viel Fleisch und Fisch essen willst, hilft dir unser Be Green Creatin, deinen Bedarf problemlos zu decken.

Creatin bewirkt nachweislich eine Zunahme der Maximalkraft der Muskulatur, zum Beispiel im Gewichtheben oder beim Sprinten und eine Verringerung der Zellschäden in bei Ausdauersportarten wie Marathon. 

Das bedeutet, dass du dein Trainingsvolumen mit Creatin deutlich steigern kannst. 2006 konnte eine Studie zudem nachweisen, dass Creatin bei einem harten Krafttraining zu einem Muskelfaserwachstum führt. Dieses Wachstum ist begleitet von einer Zunahme der Muskelkraft, die sich sowohl auf die Sprint- wie auch die Ausdauerfasern auswirkt. Dass Creatin zur Steigerung von Muskelmasse und Muskelkraft sowie der Muskelleistung führt, wurde auch von der Europäischen Behörde für Lebensmittel (EFSA) anerkannt.

Nebenwirkungen bei normaler Einnahme nicht bekannt

Wenn du dich an unsere Dosierungsempfehlungen hältst, dann ist die Einnahme von Creatin völlig unbedenklich. 

Bitte beachte aber: Rechne während der Einnahme mit einer leichten Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen. Das ist bei einer erhöhten Creatin-Aufnahme ganz normal und ändert sich wieder, wenn du das Creatin absetzt. Ob und wie viel Wasser dein Körper einlagert, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Nimmst du Creatin ein, erhöhen sich natürlich auch die Creatin-Werte in deinem Blut. Im Falle einer Untersuchung solltest du deinem Arzt sagen, dass du für dein Training zusätzlich Creatin als Nahrungsergänzung zu dir nimmst. Ansonsten kann es zu einer Fehldiagnose kommen. 

3Blend Protein 3Blend Protein
Inhalt 500 Gramm (43,90 € * / 1000 Gramm)
ab 21,95 € *
  • rein pflanzliche Proteine; 77% Proteinanteil
  • bestehend aus 3 Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasamenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin, Iso-Leucin und Valin
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  • rein pflanzliche BCAA Kapseln (Inhalt: 120 Stück)
  • unser Mengenverhältnis ist 8 : 1 : 1; Leucin : Valin : Iso-Leucin
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  • enthält Vitamin D3 + Vitamin K2; Menachinon 7, all trans
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  • milchsäure produzierende Bakterienstämme
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  • Hoher Proteingehalt von mindestens 81%
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  • rein pflanzliche Proteine; 83% Proteinanteil
  • Proteinquelle; fermentierter, brauner Vollkornreis
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3Blend Protein Muster (30g) 3Blend Protein Muster (30g)
Inhalt 30 Gramm (8,30 € * / 100 Gramm)
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Rapsprotein Naturbursche Muster (30g) Rapsprotein Naturbursche Muster (30g)
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  • nachhaltiger Rohstoff aus Deutschland und Frankreich
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Sleep Green Kapseln Sleep Green Kapseln
Inhalt 50 Gramm (51,90 € * / 100 Gramm)
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  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • 3 Wirkkomplex: Beruhigung, Schlafoptimierung, Stoffwechselunterstützung
  • enthält Magnesium, Eisen, Selen und Zink
Pro Green Kapseln Pro Green Kapseln
Inhalt 24.5 Gramm (122,24 € * / 100 Gramm)
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Inhalt 400 Gramm (8,99 € * / 100 Gramm)
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  • enthält Bio-Curcumin
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Inhalt 20 Gramm (12,45 € * / 100 Gramm)
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Inhalt 300 Gramm (16,65 € * / 100 Gramm)
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  • unser Nährstoffkomplex für Knochen und Gelenke
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Inhalt 30 Gramm (8,30 € * / 100 Gramm)
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Inhalt 1200 Gramm (3,91 € * / 100 Gramm)
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