Der Darm ist ein kleines Wunderwerk des menschlichen Körpers. Denn neben der Verdauung unserer Nahrung kann er noch vieles mehr – uns gesund halten zum Beispiel. Hieran sind insbesondere die Darmflora und die Darmbarriere beteiligt. Was es damit auf sich hat und wie du mit gesunder Ernährung deinen Darm unterstützen kannst, erfährst du im folgenden Artikel.

Jeder Mensch kennt Entzündungen z. B. in der Form von eiternden Wunden, Fieber, Schnupfen oder schmerzhaften Schwellungen. Solche akuten Entzündungen sind oft unangenehm und müssen mitunter mit Medikamenten behandelt werden, sie haben aber einen Vorteil: Die Erkrankung ist meist deutlich spürbar und sichtbar und kann entsprechend erkannt und behandelt werden. Sogenannte stille Entzündungen (engl.: silent inflammations) im Organismus sind dagegen deutlich schwerer zu diagnostizieren – und genau das macht sie so gefährlich.

Auf Netflix sorgt gerade ein Film für besonders viel Aufsehen: „The Game Changers“, unter anderem von Arnold Schwarzenegger und Jackie Chan mitproduziert, zeigt, welchen Einfluss eine vegane Ernährungsweise auf das eigene Fitnesstraining hat. Du wünscht dir auch mehr Power und überlegst, deine Ernährung umzustellen? Dann denk nicht länger nach und starte mit uns in dein neues Leben – voll pflanzlicher Power und Energie! Und welcher Zeitpunkt würde sich besser dafür anbieten als ein frisches neues Jahr? Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um einen veganen Lifestyle ganz oben auf deine Liste mit den guten Vorsätzen zu schreiben.
Wir helfen dir dabei Lebewohl zu Fleisch und Co. zu sagen und geben dir Tipps, wie es dir in Zukunft viel leichter fallen wird, ganz auf tierische Produkte zu verzichten.

Geht es dir auch so? Im Winter beschäftigt man sich oft mehr mit seiner Ernährung, denn schließlich möchte man gesund bleiben und keine Erkältung bekommen. Viele Menschen setzen daher auf frisches Obst und Gemüse mit einem hohen Vitamin C-Gehalt. Um einen Vitamin D3 Mangel auszugleichen, sind außerdem regelmäßige Spaziergänge an der Luft gut für den Körper und das Immunsystem.

Fühlst du dich ständig müde, schlapp und ausgelaugt, obwohl du ausreichend schläfst und gesund lebst? Der Grund könnte eine stille Entzündung (auch „Silent Inflammation“ genannt) sein. Viele Menschen wissen gar nicht, dass ihr Körper entzündliche Prozesse bekämpft, weil stille Entzündungen zunächst unbemerkt bleiben und nur unspezifische Symptome zeigen.

Sie schleichen sich oft unbemerkt in unseren Alltag ein: stille Entzündungen. Du fühlst dich erschöpft, unkonzentriert oder kämpfst mit Gelenkbeschwerden – und weißt gar nicht, dass eine Entzündung dahinterstecken könnte. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst selbst aktiv etwas tun. Ernährung und Lebensstil haben enormen Einfluss auf Entzündungsprozesse im Körper.