Wenn du zu den wenigen Glücklichen gehörst, die noch nie einen Muskelkrampf hatten, wirst du dich vielleicht fragen, warum wir dem Thema einen eigenen Artikel widmen. Alle anderen – und hierbei handelt es sich um die Mehrheit der Sportler – wissen warum: Krämpfe sind eine ausgesprochen schmerzhafte Angelegenheit. Sie erzwingen eine sofortige Unterbrechung des Laufes, bringen dich aus dem Rhythmus und kosten im Wettkampf wertvolle Zeit. Tatsächlich ist niemand zu 100% gegen Krämpfe gefeit: Profis wie Amateursportler sind davon betroffen.

Manche Mythen halten sich hartnäckig. Wir haben uns 6 gängige Mythen über Laufen und Ernährung vorgenommen und kritisch hinterfragt. Dabei stellt sich heraus, dass du viele „Weisheiten“ zum Thema getrost über Bord werfen kannst.