Du trainierst regelmäßig, aber wirkliche Fortschritte wollen sich nicht (mehr) einstellen? Du wirst nicht mehr wirklich schneller oder stärker, deine Figur verändert sich nicht mehr? Was ist da los? Beginnen wir mit der Diagnose. Erfolg im Sport hat immer mehrere Ursachen, die zusammenspielen müssen: Der richtige Trainingsreiz, effektive Regeneration und die ausreichende Versorgung mit Nährstoffen. Es genügt bereits die Vernachlässigung einer Komponente, um deinen Erfolg zunichtezumachen. Im neuesten Magazin-Beitrag zeigen wir dir, wie du durch das Prinzip der Superkompensation dein Training und deine Erfolge auf ein höheres Level heben kannst. Gleichzeitig wirst du dabei lernen, Trainingsreiz, Regeneration und Nährstoffversorgung aufeinander abzustimmen.