L-Citrullin Malat
- L-Citrullin (liegt als Malat vor)
- enthält Vitamin C
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
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L-Citrullin Malat Pulver mit hochdosiertem Vitamin C - für deine Kraft und Ausdauerleistung
Ziel: | Ausdauer, Mehr Leistung, Muskelaufbau, Regeneration |
Sportart: | Basketball, Crossfit, Eishockey, Football, Fußball, Handball, Klettern, Laufen, Marathon, Mountainbiken, Schwimmen, Skifahren, Snowboard, Tennis, Triathlon, Turnen, Volleyball |
Eigenschaften: | Glutenfrei, hohe Biowertigkeit, Laktosefrei, Made in Germany, Non GMO, Ohne bekannte Allergene, ohne Zuckerzusatz, Sojafrei, Vegan |
Anwendung: | Nach dem Training, Vor dem Training |
Kategorie: | Spezielle Aminosäuren |
Dosierung & Zubereitung
5g Citrullin Malat (1 Meßlöffel) in 200 ml kaltem Wasser lösen und trinken
Einnahme-Empfehlung
Mehr Power im Training: 5g Citrullin Malat vor dem Training in einem Glas Wasser auflösen und trinken.
Regenerationszeit verkürzen: 5g Citrullin Malat direkt nach dem Work Out (Training oder Wettkampf) in einem Glas Wasser auflösen und einnehmen.
Inhaltsstoffe
Citrullin Malat
Zutaten: L-Citrullin-D, L-Malat 95% (davon 64% L-Citrullin), L-Ascorbinsäure 5% (davon 100% Vitamin C)
Nährwerte / Nutrition Values / Información nutricional |
pro/per/por 100g |
pro/per/por 5g* |
Energie/Energy/Valor energético |
364 kJ / 87 kcal |
18,3 kJ / 4,4 kcal |
Fett/Total Fat/Grasas |
< 0,1 g |
< 0,1 g |
-davon gesättigte Fettsäuren -saturated fat -de las cuales saturadas |
< 0,1 g |
< 0,01 g |
Kohlenhydrate/Carbohydrates/Hidratos de Carbono |
< 0,1 g |
< 0,1 g |
-davon Zucker -of which sugars -de los cuales azúcares |
< 0,1 g |
< 0,01 g |
Ballaststoffe/Non nutritive carbohydrates (dietary fiber)/Fibra alimentaria |
< 0,1 g |
< 0,1 g |
Eiweiß/Protein/Proteínas |
64 g |
3,1 g |
Salz/Salt/Sal |
< 0,1 g |
< 0,01 g |
|
|
|
Nährstoffe und sonstige Stoffe mit ernährungsphysiologischer Wirkung / Nutrients and other substances with a nutritional - physiological effects / Nutrientes y otras sustancias con efectos nutricionales y fisiológicos (Aporte nutrientes) |
pro/per/por 5g* |
% NRV/VRN** |
L-Citrullin / L-Citrulline / L-Citrulina |
3,1 g |
*** |
Vitamin C / Vitamin C / Vitamina C |
250 mg |
312 |
* Tagesdosis / daily dose / dosis diaria
** Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
**Percent of the nutrient reference values (NRV) according to Regulation (EU) No. 1169/2011
**Porcentaje de los valores de referencia de nutrientes (VRN) según el Reglamento (UE) nº 1169/2011
***Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden
***No nutrient reference values (NRV) available
***No hay valores de referencia de nutrientes (VRN) disponibles
Lagerung: Kühl, trocken und dunkel lagern.
Wichtige Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern!
Quellangaben
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23615650
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12145119
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27390338
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23862566
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25674699
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25226311
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20386132
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27017895
- https://ncbiinsights.ncbi.nlm.nih.gov/2018/06/15/pubmed-journals-shut-down/
Häufig gestellte Fragen
Was ist Malat?
Bei Malat handelt es sich, streng genommen, um die Ester und Salze der Apfelsäure. Malat hat als Metabolit (Zwischenprodukt) im Citratzyklus eine Bedeutung im Stoffwechsel.
Die Bezeichnung Malat ist von lateinisch: malum = Apfel abgeleitet.
Macht es Sinn, Malat als Nahrungsergänzung zu kaufen?
Nein. Malat (Apfelsäure) wird zwar mitunter als Supplement in isolierter Form angeboten. Es hat in dieser Form aber für Sportler keine Bedeutung.
Malat und Citrullin-Malat - was ist der Unterschied?
Hier musst du gut aufpassen. Manchmal wird der Ausdruck “Malat” als Abkürzung für Citrullin Malat verwendet. Die beide Substanzen haben jedoch in ihrem Zusammenspiel vollkommen andere Eigenschaften. “Malat” und Citrullin Malat” sind deshalb nicht das gleiche!
Ist es möglich, Malat und Citrullin selbst zu einem Supplement zusammenzustellen?
Wir raten dir von solchen Experimenten ausdrücklich ab! Mit unserem BeGreen L-Citrullin-Malat bekommst du ein optimal zusammengestelltes und laborgeprüftes Produkt Made in Germany für dein Workout. Damit bist in Sachen Dosierung und Wirkung auf der sicheren Seite.
Sehr gut löslich
Hält was es Verspricht
Nach meinem ersten Eindruck spürbare Wirkung am Tag nach hohen Trainingsbelastungen. Kein Placebo-Effekt. Man hat schneller wieder mehr Power in den Beinen. Ich bin Radsportler und nehme das Mittel unmittelbar nach dem Training.
Sehr gutes Produkt
Überraschend sehr gut und hält wirklich das was es verspricht. Belastung und Regeneration endlich spürbar im Gleichgewicht. Die Muskulatur fühlt sich gerade nach harten Rennradeinheiten am nächsten Tag wieder belastbar an. Sehr zu empfehlen
L- Citrollin Malat
Ein super Produkt!
Da ich sehr aktiv bin und viel Sport mache nehme ich dieses Produkt immer nach dem Training. Es hilft wirklich Muskelkater und Krämpfe bedeutend zu reduzieren. Ein weiterer Vorteil es ist sehr lecker und schmeckt nach Zitrone also nicht so süß. Sehr zu empfehlen.
Top!
Das Pulver pusht und lädt zu Höchstleistungen ein! Ich bin sehr zufrieden:)
Ich liebe es!
Ich fahre regelmäßig Mountainbike und bin begeistert von der Wirkung des Citrullin Malats. Ich fühle mich nach einer anstrengenden Tour nicht mehr so ausgepowert und habe das Gefühl meine Muskeln sind schnell wieder fit und einsatzbereit. Ich bin wirklich super zufrieden.
Sehr gutes Produkt
Das Citrullin Malat hilft mir nach sehr anstrengenden Trainingstagen nicht so ausgelauft zu sein. Zudem habe ich wenig bis keinen Muskelkater mehr und meine Beine fühlen sich nicht so schwer an an den darauffolgenden Tagen. In jedem Fall sehr zu empfehlen!
Nicht mehr so fertig ...
Ich fhare sehr ambitioniert MTB und nach langen anstrengenden Touren war ich bisher immer ziemlich fertig. Mit Citrullin Malat in Kombination mit Energy Kick vor dem Sport ist die Erschöpfung am Ende bei weitem nicht so heftig.
Ich stecke sportliche Herausforderungen deutlich besser weg, was mich wiederrum besser zur Ruhe kommen lässt und ich somit für den nächsten Tag (die nächste Tour) ausgeruhter bin als vorher.
Fit durch den Tag
Richtig gutes Produkt. Bin durch den Tag weg fitter und aktiver! Definitiv zur Ergänzung neben der täglichen Ernährung zu Empfehlen.
TOP, Empfehlenswert, spührbar
Top Produkt. Bin sehr zufrieden damit und kann es jedem Emfpehlen. Benutze das ganze in Kombination mit dem Energy Kick oder bei starken Belastungsphasen, hilft mir am nächsten Tag weiterhin den Körper zu belasten und beim Sport alles zu geben!
CITRULLIN IN VERBINDUNG MIT MALAT – DIE STUDIENLAGE
Citrullin dient der Erhaltung und dem Schutz von Muskelmasse. Soll diese durch Training aufgebaut werden, müssen die Ausdauer- und die Kraftleistungen erhöht werden. Der richtige “Boost” kann dir dabei natürlich helfen.
Die Kombination von Citrullin und Malat wurde von uns aus guten Gründen gewählt. Bei der Einnahme von Citrullin allein konnte zwar eine blutdrucksenkende Wirkung und Reduktion von Muskelkater nachgewiesen werden, eine leistungssteigernde Wirkung blieb aber aus.
Beeindruckend waren aber die Ergebnisse nach der Einnahme der Kombination von Citrullin zusammen mit Malat. So zeigen verschiedene Studien, dass Kraftsportler nach der Einnahme von Citrullin Malat die Wiederholungszahlen deutlich steigern konnten und auch deren Maximal- und Explosivkraft sich deutlich verbesserte.
Citrullin in Verbindung mit Malat kann dir also helfen, deine Leistungsgrenzen im Training nach oben zu verschieben und die Effektivität deines Trainings zu erhöhen. Mit Citrullin-Malat erhöhst du zudem die Konzentration von L-Arginin in deinem Körper und stimulierst die NO-Synthese. So wird deine Muskulatur mit Nährstoffen versorgt und gleichzeitig wird der Abtransport von Abfallstoffen verbessert.
WAS CITRULLIN MALAT IM KÖRPER BEWIRKT
Citrullin kann zusammen mit Malat durch den schnelleren Abbau von Ammoniak die Übersäuerung der Muskeln verzögern. Die Folge: du bist länger leistungsfähig und kannst Muskelkater reduzieren oder vermeiden. Neben diesen positiven Eigenschaften kann Citrullin Malat aber noch mehr. So ist die Aminosäure an der Ausschüttung von Wachstumshormonen und der Verwertung der BCAAs, also der verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin beteiligt.
Sportler verzehren in der Regel mehr Proteine als weniger aktive Menschen. Das führt zu vermehrter Bildung von Ammoniak im Körper. Ammoniak ist hauptsächlich an der Zerstörung von Zellen beteiligt. Eine höhere Konzentration von Ammoniak kann zudem das Risiko einer Virusinfektion erhöhen. Citrullin Malat bewirkt eine erhöhte Ausscheidung von Ammoniak (NH3) aus dem Organismus. Damit ist es nicht nur für den sportlichen Erfolg wichtig, sondern auch an der Entgiftung des Körpers beteiligt.
Wir von BeGreen bieten dazu unser Produkt L-Citrullin Malat im Onlineshop an, das bei ambitionierten Sportlern sehr beliebt ist. Natürlich ist unser Präparat mit Malat und Citrullin auch für Veganer geeignet, da es ohne tierische Zusätze auskommt. Zudem achten wir darauf, dass all unsere Produkte frei von Laktose, Cholesterin, Gluten, Allergenen und von Gentechnik sind.

- Pre Workout Booster ohne Zuckerzusatz
- voller Fokus und mehr Leistung im Training
- mit Guarana, Koffein und Vitamin C
- veganes Proteinpulver mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen
- rein pflanzliche Proteinquellen: Reis-, Erbsen- und Leinsamenprotein
- enthält Vitamin D3 + Vitamin K2 (Menachinon 7, all trans)

hochdosierter Vitamin B-Komplex enthalten
- vegan und ohne unerwünschte Zusatzstoffe
- kein Vergleich zu Vitamintabletten aus der Drogerie
- mit Melatonin schneller einschlafen
- Co-Faktoren für den körpereigenen Melatonin-Stoffwechsel
- mit Passionsblume, Zitronenmelisse, Hopfenextrakt & Baldrian

- reines Creatin Monohydrat in veganen Kapseln
- ohne künstliche Zusatzstoffe
- Leistung steigern, Muskelaufbau
BCAA-Kapseln aus pflanzlicher Glucose
100 % vegane Kapseln
Essenzielle Aminosäuren für die Muskeln

- 3000 IU/Kapsel Vitamin D3 (100% vegan)
- enthält Vitamin K2, Menachinon 7, all trans
- enthält Omega-3-Fettsäuren, Magnesium und Vitamin B6

- leckere Proteinshakes in verschiedenen Geschmacksrichtungen
- rein veganes Proteinpulver
- mit Omega 3-Fettsäuren und Vitamin B 12

- unterstützt den Aufbau der Darmflora
- 5 unterschiedliche "Bifido bacterium" - Bakterienstämme
- 4 unterschiedliche Lactobacillus - Bakterienstämme

- 120 Kapseln für 3-4 Wochen
enthält Kurkuma, Ingwer, Salicin & Bromelain
- 100% vegan ohne Zusätze

- mit Hyaluronsäure, Calcium und Magnesium
- enthält die Vitamine B3, B6, B9 und B12, D3 und K2
- enthält die Spurenelemente Selen, Zink und Mangan

- der Darm ist ein Teil deines Immunsystems
- enthält hochreines Glutamin in Ajinomoto® Qualität
- enthält einen Mix aus vier verschiedenen Pilzarten
- Sleep Green & BCAA im Bundle kombiniert
- Sleep Green mit Melatonin und pflanzlichem Beruhigungskomplex
- pflanzliche BCAA 8:1:1 (Leucin:Valin:Iso-Leucin)
- enthält Salicin, Kurkuma und Ingwer
- enthält die Enzyme Bromelain und Papain
- mit Hyaluronsäure, Calcium und Magnesium
- pflanzliche Proteine aus Reis, Erbsen und Leinsamen
- 3Blend Protein enthält BCAA & Vitamin B12
- Vita Green - ein speziell entwickelter Vitamin Komplex
- L-Citrullin Malat mit hochdosiertem Vitamin C
- L-Arginin Base Kapseln (Inhalt: 120 Kapseln)
- Ausdauer, Leistung, Regeneration
- Regenerationszeit verkürzen mit L-Citrullin Malat
enthält alle essentiellen Aminosäuren
mit 7 unterschiedlichen Magnesium- und Zinkverbindungen
- Ausreichend für 4 Wochen
- mit Bio-Kurkuma, Ingwer, Piperin und MSM
- enthält die Enzyme Bromelain und Papain
- veganes Leistungsprotein für Topatlethen und Muskelaufbau
- veganer Pre Workoutbooster ohne Up and Down Effect
- veganes Citrullin Malat für deine Ausdauer
- wird in der Darmtherapie eingesetzt
- enthält hochreines Glutamin in Ajinomoto® Qualität
- enthält Polysaccharide aus verschiedenen Pilzarten

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- ohne künstliche Zusatzstoffe
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