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L-Carnitin KapselnFür höhere Fettverbrennung und bessere Regeneration

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Sportler mit einer überwiegend vegetarischen oder veganen Ernährung benötigen zusätzliches L-Carnitin für den Fettstoffwechsel. Aber auch Fleischesser können davon profitieren. Unterstütze deinen Körper mit L-Carnitin Kapseln von Be Green bei der Fettverbrennung im Training und der Regeneration danach.

L-Carnitin Kapseln

L-Carnitin Kapseln

  • reines Carnitin-Tartrat
  • ohne künstliche Zusatzstoffe
  • 500 mg L-Carnitin/Kapsel
  • vegane HPMC Kapselhüllen (Cellulose Kapselhüllen)
  • MADE IN GERMANY
  • vegan
24,95 € *
Inhalt: 71 Gramm (35,14 € * / 100 Gramm)

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  • 575329
2,7 g L-Carnitin pro Portion Unser L-Carnitin besitzt Lonza Qualität. veganes... mehr
Produktinformationen "L-Carnitin Kapseln"
  • 2,7 g L-Carnitin pro Portion
  • Unser L-Carnitin besitzt Lonza Qualität.
  • veganes L-Carnitintartrat
  • Kapselhüllen aus HPMC (Hydroxy-Propyl-Methyl-Cellulose) frei von künstlichen Zusatzstoffen
Ziel: Abnehmen, Ausdauer, Mehr Leistung, Regeneration verbessern
Eigenschaften: Glutenfrei, Laktosefrei, Made in Germany, Non GMO, Ohne bekannte Allergene, ohne Zuckerzusatz, Sojafrei, Vegan
Sportart: Fußball, Handball, Laufen, Marathon, Mountainbiken, Schwimmen, Skifahren, Tennis, Triathlon
Anwendung: Vor dem Training
Kategorie: Spezielle Aminosäuren
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4 Kapseln (Tagesdosis) unzerkaut in ausreichend Flüssigkeit einnehmen mehr

Dosierung & Zubereitung

4 Kapseln (Tagesdosis) unzerkaut in ausreichend Flüssigkeit einnehmen

Einnahme-Empfehlung

4 L-Carnitin Kapseln bevorzugt vor dem "Work Out" (Training oder Wettkampf) einnehmen

Zutaten: 84,0% L-Carnitintartrat (enthält 68,0 % L-Carnitin), Überzugsmittel:... mehr

Inhaltsstoffe

Zutaten: 84,0% L-Carnitintartrat (enthält 68,0 % L-Carnitin), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle)

Inhalt: 1 x 120 Kapseln L-Carnitin Vegan

Nährwerte /Nutrition values Pro/per 100 g pro 4 Kapsel /per 4 capsules (Tagesdosis/daily dose)
Energie/Energy 289 kcal / 1214 kJ 6 kcal / 126 kJ
Fett/Fat < 0,1 g < 0,1 g
-davon gesättigte Fettsäuren /of which fatty acids < 0,1 g < 0,1 g
Kohlenhydrate 15,0 g 0,36 g
-davon Zucker/of which sugars < 0,1 g < 0,1 g
Ballaststoffe/dietary fibres 0,18 g < 0,1 g
Eiweiß /Protein 57,2 g 1,36 g
Salz / Salt 0,24 g < 0,1 g

Alle Angaben unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.

Wirkstoffe/Active substances pro/per 100 g Pro 4 Kapseln/per 4 capsules Kapsel (Tagesdosis/daily dose) %NRV*
L-Carnitintartrat / L-Carnitine tartrate 84,0 g 4000 mg **

-davon L-Carnitin / L-Carnitine

57,1 g 2720 mg **

*Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
**Keine Empfehlung vorhanden

Aufbewarung: Kühl, trocken und dunkel lagern. Füllhöhe technisch bedingt. Mindestens haltbar bis Ende: siehe Dosenboden.

Hinweise: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Nahrungsergänzungsmittel mit L-Carnitin. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren!

Zutaten: 84,0% L-Carnitintartrat (enthält 68,0 % L-Carnitin), Überzugsmittel:... mehr

Quellangaben

  • Heinz Löster: Biochemical fundamentals of the effects of Carnitine.In: Carnitine and Cardiovascular Diseases.Ponte Press, Bochum 2003, ISBN 3-920328-45-0, S. 3–48.
  • Gaynor/Gómez/Kraemer/Ratamess/Rubin/Volek: l-Carnitine l-tartrate supplementation favorably affects markers of recovery from exercise stress. American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism, S. 474-482, 2002
  •   

Studienleitung

Zahl der Probanden

L-Carnitin-Dosis/Tag

Dauer der Diät

Wirkung mit Placebo

Wirkung mit L-Carnitin

Gewichts- verlust mit L-Carnitin in %

Siani (1984)

28

3000mg

4 Wochen

7,1 kg

9,1 kg

-22 %

Lurz und Fischer (1998)

100

3000mg

4Wochen

3,5kg

4,5 kg

-25 %

Ellrot und Pudel (2003)

40

3000mg

12 Wochen

16,1 kg

18,6 kg

-22 %

 

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Was ist L-Carnitin

L-Carnitin (INN: Levocarnitin) ist eine von zwei isomeren Formen des Carnitins und wird im Körper aus den Aminosäuren Lysin und Methionin hergestellt. L-Carnitin eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel, beim Transport von Fettsäuren zwischen Cytosol und den Zellorganellen wie den Mitochondrien. L-Carnitin reagiert im Stoffwechsel mit Fettsäuren, wodurch aktivierte Fettsäuren entstehen. Fettsäuren können nur gebunden an L-Carnitin durch die Mitochondrienmembranen transportiert werden.(1) Über das Carnitin-Acyltransferase-System werden Fettsäuren der β-Oxidation zugeführt.

Einfacher ausgedrückt: Wenn Zellen für ihre Energiegewinnung Fette benötigen, dann transportiert L-Carnitin die benötigten Fette in die Zellen, wo sie dann verbrannt werden. Durch Training, ganz besonders wenn es aerob ist (Ausdauertraining), erhöhst du den Bedarf deiner Zellkraftwerke (Mitochondrien) an Fett zur Energiegewinnung.

Die Bedeutung von L-Carnitin für Sportler

Der menschliche Körper kann L-Carnitin aus den Aminosäuren Methionin und Lysin selbst bilden, nimmt es jedoch hauptsächlich über Fleisch auf. Wenn du dich vegetarisch oder vegan ernährst, oder einfach selten Fleisch isst, dann fehlt dir diese entscheidende Aufnahmemöglichkeit. In diesem Fall solltest du deine Ernährung mit zusätzlichem L-Carnitin ergänzen. Um selbst L-Carnitin herzustellen, benötigt dein Körper nicht nur die Aminosäuren Lysin und Methionin, sondern auch ein paar wichtige Co-Faktoren, die alle in unserem Vita Green enthalten sind.

L-Carnitin gilt als einer der am stärksten wirkenden Fatburner 

Wichtig zu wissen: Allein die Einnahme von L-Carnitin bringt dir nichts. Du musst auch die Intensität und den Umfang deines Trainings gezielt steigern und damit deinen Bedarf an L-Carnitin mit seinen natürlichen Aufgaben im Fettstoffwechsel erhöhen. Nur so erhältst du die gewünschte Wirkung. Eine Überdosierung ist nicht zu befürchten: L-Carnitin, das dein Körper nicht benötigt, scheidet er einfach wieder aus.

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Optimierung der Regeneration und Reduktion von Muskelkater 

Insbesondere Ausdauersportler nehmen L-Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel zu sich, um ihre Leistung zu steigern. Diese Leistungssteigerung bezieht sich insbesondere auf die Regeneration nach großer sportlicher Anstrengung.

In einer Studie führten männliche Probanden beispielsweise über 3 Wochen ein intensives Kniebeuge-Training durch. Die Probanden der Gruppe, die täglich L-Carnitin einnahmen, wiesen bis zu 45% weniger Mikrorisse in den Beinmuskeln auf, als die der Placebo-Kontrollgruppe.

Eine neue Studie liefert zudem deutliche Hinweise, dass eine tägliche Einnahme von zwei Gramm L-Carnitin bei Frauen und Männern mittleren Alters die Regenerierung nach dem Sport beschleunigen und das Auftreten von Muskelkater reduzieren kann. Die placebo-kontrollierte Doppelblind-Crossover-Studie wurde von der kinesiologischen Abteilung der University of Connecticut durchgeführt Sie ergänzt frühere Untersuchungen, in denen ähnlich positive Wirkungen bereits bei jüngeren Probanden festgestellt werden konnten.

Nebenwirkungen bei normaler Einnahme nicht bekannt

L-Carnitin wird von Experten als ausgesprochen sicher eingestuft. Nebenwirkungen sind von Studienteilnehmern, bei der Aufnahme medizinisch sinnvoller Dosen, nicht beschrieben worden. Achte aber, wie bei allen Nähstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln darauf, dass das richtige Verhältnis entscheidend ist. Geh mit den Aufnahmemengen grundsätzlich nicht in den hohen zweistelligen Gramm-Bereich. So vermeidest du Reaktionen deines Körpers wie Durchfall oder Übelkeit. Wenn du unsere Verzehrempfehlung befolgst, gehst du kein Risiko ein.

BCAA Kapseln BCAA Kapseln
Inhalt 141.4 Gramm (17,64 € * / 100 Gramm)
24,95 € *
  • rein pflanzliche BCAA Kapseln (Inhalt: 120 Stück)
  • unser Mengenverhältnis ist 8 : 1 : 1; Leucin : Valin : Iso-Leucin
  • vegane HPMC Kapselhüllen (Cellulose Kapselhüllen)
Creatin Kapseln Creatin Kapseln
Inhalt 125.2 Gramm (17,53 € * / 100 Gramm)
21,95 € *
  • reines Creatin Monohydrat
  • ohne künstliche Zusatzstoffe
  • 1g Creatin Monohydrat/Kapsel
L-Arginin Kapseln L-Arginin Kapseln
Inhalt 151.6 Gramm (14,48 € * / 100 Gramm)
21,95 € *
  • L-Arginin Base Kapseln (Inhalt: 120 Kapseln)
  • 100% freie Form
  • rein pflanzlich; hergestellt durch Fermentation
3Blend Protein 3Blend Protein
Inhalt 500 Gramm (43,90 € * / 1000 Gramm)
ab 21,95 € *
  • rein pflanzliche Proteine; 77% Proteinanteil
  • bestehend aus 3 Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasamenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin, Iso-Leucin und Valin
Vita Green Kapseln Vita Green Kapseln
Inhalt 46 Gramm (65,11 € * / 100 Gramm)
29,95 € *
  • speziell entwickelter Vitamin Komplex
  • enthält Vitamin D3 + Vitamin K2; Menachinon 7, all trans
  • enthält alle wichtigen B-Vitamine (Stoffwechsel)
Infla Green Infla Green
Inhalt 180 Gramm (24,97 € * / 100 Gramm)
44,95 € *
  • innovative Mischung aus Pflanzenstoffen
  • enthält Bio-Curcumin
  • enthält Piperin
ENERGY KICK ENERGY KICK
Inhalt 400 Gramm (8,99 € * / 100 Gramm)
35,95 € *
  • der "Leistungsbooster"
  • mehr Schnelligkeit
  • erhöhte Aufnahmefähigkeit
L-Citrullin Malat L-Citrullin Malat
Inhalt 250 Gramm (9,58 € * / 100 Gramm)
23,95 € *
  • L-Citrullin (liegt als Malat vor)
  • enthält Vitamin C
  • abbau von Ammoniak
Rapsprotein Naturbursche Rapsprotein Naturbursche
Inhalt 450 Gramm (66,56 € * / 1000 Gramm)
29,95 € *
  • Nachhaltiger Rohstoff aus Deutschland und Frankreich
  • Hoher Proteingehalt von mindestens 81%
  • Ausgewogenes Aminosäureprofil
Reisprotein Reisprotein
Inhalt 500 Gramm (43,90 € * / 1000 Gramm)
ab 21,95 € *
  • rein pflanzliche Proteine; 83% Proteinanteil
  • Proteinquelle; fermentierter, brauner Vollkornreis
  • erweitertes Aminosäureprofil durch Verwendung von Reiskern und Reiskleieschicht
Pro Green Kapseln Pro Green Kapseln
Inhalt 24.5 Gramm (122,24 € * / 100 Gramm)
29,95 € *
  • milchsäure produzierende Bakterienstämme
  • 5 unterschiedliche "Bifido bacterium" - Bakterienstämme
  • 4 unterschiedliche Lactobacillus - Bakterienstämme
Perfect Pro Perfect Pro
Inhalt 1 Kilogramm
39,95 € *
  • next level - Leistungsprotein mit Vitaminen,Mineralien und Spurenelementen
  • rein pflanzliche Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasemenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin,Valin und Iso-Leucin
Tray BIO Protein-Riegel Erdnuss-Chia Tray BIO Protein-Riegel Erdnuss-Chia
Inhalt 1200 Gramm (3,91 € * / 100 Gramm)
46,95 € *
  • pflanzliches Protein aus BIO-Reis
  • Chiasamen - köstlicher und crunchiger Geschmack
  • BIO-Qualität
Leaky Green Leaky Green
Inhalt 750 Gramm (6,66 € * / 100 Gramm)
49,95 € *
  • enthält einen Glutamin + Ribose Komplex
  • enthält Vitamin D3 + Vitamin K2; Menachinon 7, all trans
  • enthält Zink
Shaker Be Green - 700 ml Shaker Be Green - 700 ml
Inhalt 1 Stück
4,99 € *
L-Arginin Kapseln L-Arginin Kapseln
Inhalt 151.6 Gramm (14,48 € * / 100 Gramm)
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BCAA Kapseln BCAA Kapseln
Inhalt 141.4 Gramm (17,64 € * / 100 Gramm)
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  • rein pflanzliche BCAA Kapseln (Inhalt: 120 Stück)
  • unser Mengenverhältnis ist 8 : 1 : 1; Leucin : Valin : Iso-Leucin
  • vegane HPMC Kapselhüllen (Cellulose Kapselhüllen)
Creatin Kapseln Creatin Kapseln
Inhalt 125.2 Gramm (17,53 € * / 100 Gramm)
21,95 € *
  • reines Creatin Monohydrat
  • ohne künstliche Zusatzstoffe
  • 1g Creatin Monohydrat/Kapsel
ENERGY KICK ENERGY KICK
Inhalt 400 Gramm (8,99 € * / 100 Gramm)
35,95 € *
  • der "Leistungsbooster"
  • mehr Schnelligkeit
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L-Citrullin Malat L-Citrullin Malat
Inhalt 250 Gramm (9,58 € * / 100 Gramm)
23,95 € *
  • L-Citrullin (liegt als Malat vor)
  • enthält Vitamin C
  • abbau von Ammoniak
NEU
Sleep Green Kapseln Sleep Green Kapseln
Inhalt 50 Gramm (51,90 € * / 100 Gramm)
25,95 € *
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • 3 Wirkkomplex: Beruhigung, Schlafoptimierung, Stoffwechselunterstützung
  • enthält Magnesium, Eisen, Selen und Zink
Vita Green Kapseln Vita Green Kapseln
Inhalt 46 Gramm (65,11 € * / 100 Gramm)
29,95 € *
  • speziell entwickelter Vitamin Komplex
  • enthält Vitamin D3 + Vitamin K2; Menachinon 7, all trans
  • enthält alle wichtigen B-Vitamine (Stoffwechsel)
Perfect Pro Perfect Pro
Inhalt 1 Kilogramm
39,95 € *
  • next level - Leistungsprotein mit Vitaminen,Mineralien und Spurenelementen
  • rein pflanzliche Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasemenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin,Valin und Iso-Leucin
Tray BIO Protein-Riegel Erdnuss-Chia Tray BIO Protein-Riegel Erdnuss-Chia
Inhalt 1200 Gramm (3,91 € * / 100 Gramm)
46,95 € *
  • pflanzliches Protein aus BIO-Reis
  • Chiasamen - köstlicher und crunchiger Geschmack
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Infla Green Infla Green
Inhalt 180 Gramm (24,97 € * / 100 Gramm)
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  • innovative Mischung aus Pflanzenstoffen
  • enthält Bio-Curcumin
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Leaky Green Leaky Green
Inhalt 750 Gramm (6,66 € * / 100 Gramm)
49,95 € *
  • enthält einen Glutamin + Ribose Komplex
  • enthält Vitamin D3 + Vitamin K2; Menachinon 7, all trans
  • enthält Zink
3Blend Protein 3Blend Protein
Inhalt 500 Gramm (43,90 € * / 1000 Gramm)
ab 21,95 € *
  • rein pflanzliche Proteine; 77% Proteinanteil
  • bestehend aus 3 Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasamenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin, Iso-Leucin und Valin
Perfect Pro Muster (30g) Perfect Pro Muster (30g)
Inhalt 30 Gramm (8,30 € * / 100 Gramm)
2,49 € *
  • next level - Leistungsprotein mit Vitaminen,Mineralien und Spurenelementen
  • rein pflanzliche Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasemenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin,Valin und Iso-Leucin
Shaker Be Green - 700 ml Shaker Be Green - 700 ml
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Rapsprotein Naturbursche Muster (30g) Rapsprotein Naturbursche Muster (30g)
Inhalt 30 Gramm (8,30 € * / 100 Gramm)
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  • nachhaltiger Rohstoff aus Deutschland und Frankreich
  • hoher Proteingehalt von mindestens 81%
  • ausgewogenes Aminosäureprofil
ENERGY KICK Muster (20g) ENERGY KICK Muster (20g)
Inhalt 20 Gramm (12,45 € * / 100 Gramm)
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Pro Green Kapseln Pro Green Kapseln
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Bio Reisprotein Riegel - Vegan Bio Reisprotein Riegel - Vegan
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Rapsprotein Naturbursche Rapsprotein Naturbursche
Inhalt 450 Gramm (66,56 € * / 1000 Gramm)
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  • Nachhaltiger Rohstoff aus Deutschland und Frankreich
  • Hoher Proteingehalt von mindestens 81%
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Reisprotein Reisprotein
Inhalt 500 Gramm (43,90 € * / 1000 Gramm)
ab 21,95 € *
  • rein pflanzliche Proteine; 83% Proteinanteil
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3Blend Protein Muster (30g) 3Blend Protein Muster (30g)
Inhalt 30 Gramm (8,30 € * / 100 Gramm)
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  • rein pflanzliche Proteine; 83% Proteinanteil
  • bestehend aus 3 Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasamenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin, Iso-Leucin und Valin
Arthro Green Arthro Green
Inhalt 300 Gramm (16,65 € * / 100 Gramm)
49,95 € *
  • unser Nährstoffkomplex für Knochen und Gelenke
  • enthält Hyaluronsäure
  • enthält Glucosamin + L-Methionin + Cissus Quadrangularis
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