Creatin Kapseln

Creatin Kapseln

  • reines Creatin Monohydrat
  • ohne künstliche Zusatzstoffe
  • 1g Creatin Monohydrat/Kapsel
  • vegane HPMC Kapselhüllen (Cellulose Kapselhüllen)
  • MADE IN GERMANY
  • vegan
21,95 € *
Inhalt: 125.2 Gramm (17,53 € * / 100 Gramm)

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Tage**

  • 575323
  • 0.18 kg
veganes CREATIN MONOHYDRAT vegane Kapselhüllen aus HPMC (Hydroxy-Propyl-Methyl-Cellulose)... mehr
Produktinformationen "Creatin Kapseln"
  • veganes CREATIN MONOHYDRAT
  • vegane Kapselhüllen aus HPMC (Hydroxy-Propyl-Methyl-Cellulose)
  • frei von künstlichen Zusatzstoffen
  • wir legen Wert auf ein vollkommen veganes Produkt: vegane Verpackungen, vegane Etikettenkleber und vegane Etikettenfarben
Ziel: Ausdauer, Mehr Leistung, Muskelaufbau, Regeneration verbessern
Sportart: Basketball, Crossfit, Eishockey, Football, Fußball, Handball, Klettern, Laufen, Marathon, Mountainbiken, Schwimmen, Skifahren, Snowboard, Tennis, Triathlon, Turnen, Volleyball
Eigenschaften: Glutenfrei, hohe Biowertigkeit, Laktosefrei, Made in Germany, Non GMO, Ohne bekannte Allergene, ohne Zuckerzusatz, Sojafrei, Vegan
Anwendung: Nach dem Training, Vor dem Training
Kategorie: Spezielle Aminosäuren
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4 Kapseln (Tagesdosis) unzerkaut in ausreichend Flüssigkeit einnehmen mehr

Dosierung & Zubereitung

4 Kapseln (Tagesdosis) unzerkaut in ausreichend Flüssigkeit einnehmen

Einnahme-Empfehlung

4 Creatin Kapseln bevorzugt vor dem "Work Out" (Training oder Wettkampf) einnehmen

Inhalt:  1 x 120 vegane Creatin Monohydrat Kapseln (HPMC Kapselhüllen, veganer... mehr

Inhaltsstoffe

Inhalt: 1 x 120 vegane Creatin Monohydrat Kapseln (HPMC Kapselhüllen, veganer Etikettenkleber und vegane Etikettenfarben)

Durchschnittliche Nährwerte Creatin Capspro 100g Kapselnpro 4 Kapseln
Alle Angaben unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.

Zutaten Creatin-Vegan Caps: Creatin-Monohydrat (84,4%), 
Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Pflanzliche Kapselhülle)

Brennwert 601 kJ
124 kcal
25 kJ
6 kcal
Fett <0,1 g <0,1 g
- davon ges. Fettsäuren <0,1 g <0,1 g
Kohlenhydrate 14,4 g 0,60 g
- davon Zucker <0,1 g <0,1 g
Eiweiß < 0,1 g 4,0 g
Salz 0,23 g <0,1 g
Wirkstoffepro 100g Kapselnpro 4 Kapseln%NRV*

*Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr.1169/2011 
**Keine Empfehlung vorhanden   

Creatin Monohydrat 84,4 g 3520 mg **
davon Creatin 74,2 g 3098 mg **

 

Aufbewahrung: Kühl, trocken und dunkel lagern.

Hinweis: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren!

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Was ist Creatin?

Creatin ist eine körpereigene Aminosäure, die in der Leber, den Nieren und in der Bauchspeicheldrüse aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet wird. Das Creatin des Körpers kommt zu 90% in der Skelettmuskulatur vor und dient dort als Energielieferant. Weiße, glycolytische Muskelfasern (Sprintmuskeln) besitzen mehr Creatin als rote, oxidative Muskelfasern (Ausdauermuskeln). Wenn du intensiv trainierst, benötigt deine Muskulatur besonders viel Creatin. Diesen erhöhten Bedarf an Creatin kannst du eigentlich nur mit der Aufnahme von Fleisch und Fisch decken. Wenn du dich vegetarisch oder vegan ernährst, oder einfach nicht so viel Fleisch und Fisch essen willst, hilft dir unser Be Green Creatin, deinen Bedarf problemlos zu decken.

Creatin bewirkt nachweislich eine Zunahme der Maximalkraft der Muskulatur, zum Beispiel im Gewichtheben oder beim Sprinten und eine Verringerung der Zellschäden in bei Ausdauersportarten wie Marathon. 

Das bedeutet, dass du dein Trainingsvolumen mit Creatin deutlich steigern kannst. 2006 konnte eine Studie zudem nachweisen, dass Creatin bei einem harten Krafttraining zu einem Muskelfaserwachstum führt. Dieses Wachstum ist begleitet von einer Zunahme der Muskelkraft, die sich sowohl auf die Sprint- wie auch die Ausdauerfasern auswirkt. Dass Creatin zur Steigerung von Muskelmasse und Muskelkraft sowie der Muskelleistung führt, wurde auch von der Europäischen Behörde für Lebensmittel (EFSA) anerkannt.

Nebenwirkungen bei normaler Einnahme nicht bekannt

Wenn du dich an unsere Dosierungsempfehlungen hältst, dann ist die Einnahme von Creatin völlig unbedenklich. 

Bitte beachte aber: Rechne während der Einnahme mit einer leichten Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen. Das ist bei einer erhöhten Creatin-Aufnahme ganz normal und ändert sich wieder, wenn du das Creatin absetzt. Ob und wie viel Wasser dein Körper einlagert, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Nimmst du Creatin ein, erhöhen sich natürlich auch die Creatin-Werte in deinem Blut. Im Falle einer Untersuchung solltest du deinem Arzt sagen, dass du für dein Training zusätzlich Creatin als Nahrungsergänzung zu dir nimmst. Ansonsten kann es zu einer Fehldiagnose kommen. 

3Blend Protein 3Blend Protein
Inhalt 500 Gramm (43,90 € * / 1000 Gramm)
ab 21,95 € *
  • rein pflanzliche Proteine; 77% Proteinanteil
  • bestehend aus 3 Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasamenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin, Iso-Leucin und Valin
BCAA Kapseln BCAA Kapseln
Inhalt 141.4 Gramm (17,64 € * / 100 Gramm)
24,95 € *
  • rein pflanzliche BCAA Kapseln (Inhalt: 120 Stück)
  • unser Mengenverhältnis ist 8 : 1 : 1; Leucin : Valin : Iso-Leucin
  • vegane HPMC Kapselhüllen (Cellulose Kapselhüllen)
ENERGY KICK ENERGY KICK
Inhalt 400 Gramm (8,99 € * / 100 Gramm)
35,95 € *
  • der "Leistungsbooster"
  • mehr Schnelligkeit
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L-Arginin Kapseln L-Arginin Kapseln
Inhalt 151.6 Gramm (14,48 € * / 100 Gramm)
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  • L-Arginin Base Kapseln (Inhalt: 120 Kapseln)
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Perfect Pro Perfect Pro
Inhalt 1000 Gramm
39,95 € *
  • next level - Leistungsprotein mit Vitaminen,Mineralien und Spurenelementen
  • rein pflanzliche Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasamenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin,Valin und Iso-Leucin
L-Citrullin Malat L-Citrullin Malat
Inhalt 250 Gramm (9,58 € * / 100 Gramm)
23,95 € *
  • L-Citrullin (liegt als Malat vor)
  • enthält Vitamin C
  • abbau von Ammoniak
Vita Green Kapseln Vita Green Kapseln
Inhalt 46 Gramm (65,11 € * / 100 Gramm)
29,95 € *
  • speziell entwickelter Vitamin Komplex
  • enthält Vitamin D3 + Vitamin K2; Menachinon 7, all trans
  • enthält alle wichtigen B-Vitamine (Stoffwechsel)
Tray BIO Protein-Riegel Erdnuss Tray BIO Protein-Riegel Erdnuss
Inhalt 1200 Gramm (3,91 € * / 100 Gramm)
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  • pflanzliches Protein aus BIO-Reis
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  • BIO-Qualität
SLEEP GREEN KAPSELN SLEEP GREEN KAPSELN
Inhalt 50 Gramm (51,90 € * / 100 Gramm)
25,95 € *
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • 3 Wirkkomplex: Beruhigung, Schlafoptimierung, Stoffwechselunterstützung
  • enthält Magnesium, Eisen, Selen und Zink
Rapsprotein Naturbursche Rapsprotein Naturbursche
Inhalt 450 Gramm (66,56 € * / 1000 Gramm)
29,95 € *
  • Nachhaltiger Rohstoff aus Deutschland und Frankreich
  • Hoher Proteingehalt von mindestens 81%
  • Ausgewogenes Aminosäureprofil
Reisprotein Reisprotein
Inhalt 500 Gramm (43,90 € * / 1000 Gramm)
ab 21,95 € *
  • rein pflanzliche Proteine; 77% Proteinanteil
  • Proteinquelle; fermentierter, brauner Vollkornreis
  • erweitertes Aminosäureprofil durch Verwendung von Reiskern und Reiskleieschicht
Shaker Be Green Shaker Be Green
Inhalt 1 Stück
4,99 € *
  • Ohne Weichmacher BPA
  • Inhalt 700 ml
  • Mit Sieb; für cremige Mischungen
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Inhalt 50 Gramm (3,98 € * / 100 Gramm)
1,99 € *
Pro Green Kapseln Pro Green Kapseln
Inhalt 24.5 Gramm (122,24 € * / 100 Gramm)
29,95 € *
  • milchsäure produzierende Bakterienstämme
  • 5 unterschiedliche "Bifido bacterium" - Bakterienstämme
  • 4 unterschiedliche Lactobacillus - Bakterienstämme
3Blend Protein Muster (30g) 3Blend Protein Muster (30g)
Inhalt 30 Gramm (8,30 € * / 100 Gramm)
2,49 € *
  • rein pflanzliche Proteine; 83% Proteinanteil
  • bestehend aus 3 Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasamenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin, Iso-Leucin und Valin
NEU
3Blend 3Blend
Inhalt 700 Gramm (42,79 € * / 1000 Gramm)
29,95 € *
  • rein pflanzliche Proteine, Reis- und Erbsenprotein
  • enthält Vitamin B12
  • enthält Omega 3-Fettsäuren
Arthro Green Kapseln Arthro Green Kapseln
Inhalt 45.1 Gramm (88,58 € * / 100 Gramm)
39,95 € *
  • Nährstoffkomplex für Knochen und Gelenke
  • enthält Hyaluronsäure, L-Prolin, MSM und Salicin
  • enthält Vitamin D3 + K2 (Menachinon 7, all trans),  Calcium und Magnesium
NEU
Infla Green Infla Green
Inhalt 180 Gramm (24,97 € * / 100 Gramm)
44,95 € *
  • enthält Salicin
  • enthält die Enzyme Bromelain und Papain
  • enthält MSM (Methylsulfonylmethan)
Rapsprotein Naturbursche Muster (30g) Rapsprotein Naturbursche Muster (30g)
Inhalt 30 Gramm (8,30 € * / 100 Gramm)
2,49 € *
  • nachhaltiger Rohstoff aus Deutschland und Frankreich
  • hoher Proteingehalt von mindestens 81%
  • ausgewogenes Aminosäureprofil
ENERGY KICK Muster (20g) ENERGY KICK Muster (20g)
Inhalt 20 Gramm (12,45 € * / 100 Gramm)
2,49 € *
  • der "Leistungsbooster"
  • mehr Schnelligkeit
  • erhöhte Aufnahmefähigkeit
Perfect Pro Perfect Pro
Inhalt 1000 Gramm
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  • next level - Leistungsprotein mit Vitaminen,Mineralien und Spurenelementen
  • rein pflanzliche Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasamenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin,Valin und Iso-Leucin
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Inhalt 250 Gramm (9,58 € * / 100 Gramm)
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3Blend Protein 3Blend Protein
Inhalt 500 Gramm (43,90 € * / 1000 Gramm)
ab 21,95 € *
  • rein pflanzliche Proteine; 77% Proteinanteil
  • bestehend aus 3 Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasamenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin, Iso-Leucin und Valin
NEU
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Inhalt 700 Gramm (42,79 € * / 1000 Gramm)
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  • rein pflanzliche Proteine, Reis- und Erbsenprotein
  • enthält Vitamin B12
  • enthält Omega 3-Fettsäuren
SLEEP GREEN KAPSELN SLEEP GREEN KAPSELN
Inhalt 50 Gramm (51,90 € * / 100 Gramm)
25,95 € *
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • 3 Wirkkomplex: Beruhigung, Schlafoptimierung, Stoffwechselunterstützung
  • enthält Magnesium, Eisen, Selen und Zink
BCAA Kapseln BCAA Kapseln
Inhalt 141.4 Gramm (17,64 € * / 100 Gramm)
24,95 € *
  • rein pflanzliche BCAA Kapseln (Inhalt: 120 Stück)
  • unser Mengenverhältnis ist 8 : 1 : 1; Leucin : Valin : Iso-Leucin
  • vegane HPMC Kapselhüllen (Cellulose Kapselhüllen)
ENERGY KICK ENERGY KICK
Inhalt 400 Gramm (8,99 € * / 100 Gramm)
35,95 € *
  • der "Leistungsbooster"
  • mehr Schnelligkeit
  • erhöhte Aufnahmefähigkeit
Vita Green Kapseln Vita Green Kapseln
Inhalt 46 Gramm (65,11 € * / 100 Gramm)
29,95 € *
  • speziell entwickelter Vitamin Komplex
  • enthält Vitamin D3 + Vitamin K2; Menachinon 7, all trans
  • enthält alle wichtigen B-Vitamine (Stoffwechsel)
L-Arginin Kapseln L-Arginin Kapseln
Inhalt 151.6 Gramm (14,48 € * / 100 Gramm)
21,95 € *
  • L-Arginin Base Kapseln (Inhalt: 120 Kapseln)
  • 100% freie Form
  • rein pflanzlich; hergestellt durch Fermentation
Arthro Green Kapseln Arthro Green Kapseln
Inhalt 45.1 Gramm (88,58 € * / 100 Gramm)
39,95 € *
  • Nährstoffkomplex für Knochen und Gelenke
  • enthält Hyaluronsäure, L-Prolin, MSM und Salicin
  • enthält Vitamin D3 + K2 (Menachinon 7, all trans),  Calcium und Magnesium
NEU
Leaky Green Leaky Green
Inhalt 750 Gramm (93,27 € * / 1000 Gramm)
69,95 € *
  • wird in der Darmtherapie eingesetzt
  • enthält hochreines Glutamin in Ajinomoto® Qualität
  • enthält einen Mix aus vier verschiedenen Pilzarten
Perfect Pro Muster (30g) Perfect Pro Muster (30g)
Inhalt 30 Gramm (8,30 € * / 100 Gramm)
2,49 € *
  • next level - Leistungsprotein mit Vitaminen,Mineralien und Spurenelementen
  • rein pflanzliche Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasemenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin,Valin und Iso-Leucin
Tray BIO Protein-Riegel Erdnuss Tray BIO Protein-Riegel Erdnuss
Inhalt 1200 Gramm (3,91 € * / 100 Gramm)
46,95 € *
  • pflanzliches Protein aus BIO-Reis
  • Erdnuss-Chia Geschmack
  • BIO-Qualität
NEU
Sun Green D3+K2 Sun Green D3+K2
Inhalt 46 Gramm (65,11 € * / 100 Gramm)
29,95 € *
  • 3000 IU/Kapsel Vitamin D3
  • enthält Vitamin K2, Menachinon 7, all trans
  • enthält Magnesium
Rapsprotein Naturbursche Rapsprotein Naturbursche
Inhalt 450 Gramm (66,56 € * / 1000 Gramm)
29,95 € *
  • Nachhaltiger Rohstoff aus Deutschland und Frankreich
  • Hoher Proteingehalt von mindestens 81%
  • Ausgewogenes Aminosäureprofil
ENERGY KICK Muster (20g) ENERGY KICK Muster (20g)
Inhalt 20 Gramm (12,45 € * / 100 Gramm)
2,49 € *
  • der "Leistungsbooster"
  • mehr Schnelligkeit
  • erhöhte Aufnahmefähigkeit
Pro Green Kapseln Pro Green Kapseln
Inhalt 24.5 Gramm (122,24 € * / 100 Gramm)
29,95 € *
  • milchsäure produzierende Bakterienstämme
  • 5 unterschiedliche "Bifido bacterium" - Bakterienstämme
  • 4 unterschiedliche Lactobacillus - Bakterienstämme
3Blend Protein Muster (30g) 3Blend Protein Muster (30g)
Inhalt 30 Gramm (8,30 € * / 100 Gramm)
2,49 € *
  • rein pflanzliche Proteine; 83% Proteinanteil
  • bestehend aus 3 Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasamenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin, Iso-Leucin und Valin
NEU
Infla Green Infla Green
Inhalt 180 Gramm (24,97 € * / 100 Gramm)
44,95 € *
  • enthält Salicin
  • enthält die Enzyme Bromelain und Papain
  • enthält MSM (Methylsulfonylmethan)
Reisprotein Reisprotein
Inhalt 500 Gramm (43,90 € * / 1000 Gramm)
ab 21,95 € *
  • rein pflanzliche Proteine; 77% Proteinanteil
  • Proteinquelle; fermentierter, brauner Vollkornreis
  • erweitertes Aminosäureprofil durch Verwendung von Reiskern und Reiskleieschicht
Rapsprotein Naturbursche Muster (30g) Rapsprotein Naturbursche Muster (30g)
Inhalt 30 Gramm (8,30 € * / 100 Gramm)
2,49 € *
  • nachhaltiger Rohstoff aus Deutschland und Frankreich
  • hoher Proteingehalt von mindestens 81%
  • ausgewogenes Aminosäureprofil
Shaker Be Green Shaker Be Green
Inhalt 1 Stück
4,99 € *
  • Ohne Weichmacher BPA
  • Inhalt 700 ml
  • Mit Sieb; für cremige Mischungen
Bio Reisprotein Riegel - Vegan Bio Reisprotein Riegel - Vegan
Inhalt 50 Gramm (3,98 € * / 100 Gramm)
1,99 € *
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