Darmflora aufbauen – warum der Darm so wichtig ist

Unser Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig, rund 80 Prozent unseres Immunsystems befinden sich dort. Mehr als 1.000 Bakterienarten sorgen dafür, dass wir Nährstoffe aufnehmen können, die dem ganzen Körper zugeführt werden. Und obwohl der Darm eines der wichtigsten Organe ist, macht er vielen Probleme. Vom Reizdarm über Nahrungsmittelunverträglichkeit bis hin zu dauerhaften Verstopfungen kann uns unser Darm zusetzen. Vieles lässt sich durch ausgewogene Ernährung, Bewegung, möglichst wenig Stress und den Verzicht auf Medikamente und Zigaretten vermeiden. Damit solche Probleme erst gar nicht auftreten, könnt ihr zudem gegensteuern. Wir von BeGreen haben natürliche Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, die euch dabei helfen, eure Darmflora aufzubauen.

Darmflora aufbauen – die Warnzeichen erkennen

Magendrücken, Durchfall oder Verstopfung sind Begleiterscheinungen, die wir relativ schnell feststellen, wenn sich der Darm nicht wohlfühlt. Weitere Warnzeichen können dauerhafte Müdigkeit, Allergien, Immunschwäche, Heuschnupfen, Rheuma, Asthma, Haut- und Pilzerkrankungen und nicht zuletzt sogar psychische Erkrankungen sein. Und das ist sicherlich noch lange nicht alles, wenn man bedenkt, dass 4/5 unseres Immunsystems direkt mit dem Darm zusammenhängen. Daher ist es immens wichtig, die Darmflora aufzubauen – und zwar dauerhaft. Ist diese bereits geschädigt, lässt sie sich trotzdem durch eine gesündere Lebensweise nachhaltig verbessern.

Darmflora aufbauen – dem Darm Gutes tun

Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind schon einmal zwei Bausteine auf dem Weg zu einem gesunden Darm. Weiterhin könnt ihr eure Darmflora aufbauen, indem ihr immer für ausreichend Schlaf sorgt, Stress abbaut bzw. nicht zulasst, viel Wasser und Kräutertees trinkt, beim Essen gründlich kaut und auf zu viel Zucker und Fett verzichtet. Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkorn, Gemüse, Obst, Nüsse und Hülsenfrüchte regen die Darmbakterien an, sodass mehr Schadstoffe ausgeschieden werden können. Um das Ganze noch zu unterstützen, bieten wir euch in unserem Onlineshop unsere BeGreen-Produkte an, die euch auf dem Weg zur gesunden Darmflora helfen. Dazu zählen zum Beispiel Leaky Green, Sun  Green und auch Pro Green.