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WAS IST L-ARGININ?

L-Arginin gehört zur Gruppe der proteinogenen semi-essentiellen Aminosäuren, d. h. der Körper kann L-Arginin durch andere Aminosäuren in geringen Mengen selbst herstellen. Aber wenn du intensiv trainierst, dein Alltag dich stresst und dein Speiseplan vorübergehend nicht ausgewogen ist, kann es vorkommen, dass deine körpereigene Produktion zu gering ist, um deinen Bedarf an L-Arginin zu decken. Darum kann es gerade für Sportler günstig sein, zusätzliches Arginin über Supplemente aufzunehmen.

DIE PHYSIOLOGIE DER GEFÄSSREGULIERUNG

Arginin ist stickstoffhaltig und reagiert in deinem Körper mit Sauerstoff. Dabei entsteht Stickstoffmonoxid (NO), das der Gefäßerweiterung dient. NO ist einer der kleinsten Botenstoffe im menschlichen Körper. Durch Stickstoffmonoxid (NO)-Synthase entsteht aus L-Arginin der Endothelium-derived relaxing Factor (EDRF), der als NO identifiziert wurde. EDRF bewirkt eine Gefäßerweiterung, indem das NO in die Muskelschicht der Gefäße diffundiert. Dort aktiviert es die lösliche Guanylatcyclase und führt so zur Erschlaffung der glatten Muskulatur und zum Nachlassen der Gefäßspannung (Gefäßtonus).
Aber nicht nur das: NO führt zur Hemmung der Thrombozytenaggregation und -adhäsion. Dadurch wird die Bereitschaft für thrombotische Veränderungen an Gefäßplaque-Rupturen verringert, dem häufigsten Grund für Herzinfarkte und Schlaganfälle. L-Arginin ist zudem dafür verantwortlich, den Harnstoff vom Zellgift Ammoniak zu befreien.