Bundle Dauerleistung - L-Arginin und L-Citrullin-Malat mit Vitamin C

Citrullin Malat - Leistungsvorteile durch Studien belegt

Wenn du auf der Suche nach einem Supplement bis, das dir helfen kann eine Dauerbelastung im Training länger durchzuhalten und dich dabei unterstützt deine Kraft zun entfalten, dann hast du bestimmt schon einmal etwas von Citrullin oder Malat gehört. Malat alleine sagt man schon nach, dass es die Regeneration des Energiespeichers Phosphocreatin nach dem Training um 20% anregt und dass es den aeroben Stoffwechsel durch die Reduktion von Laktat unterstützt. Du könntest also eine Ausdauerbelastung länger durchhalten und könntest viel früher wieder die volle Kraft abrufen. Bei der Einnahme von Citrullin allein konnte in Studien zwar eine blutdrucksenkende Wirkung und Reduktion von Muskelkater nachgewiesen werden, eine leistungssteigernde Wirkung blieb aber aus. Beeindruckend waren aber die Ergebnisse nach der Einnahme der Kombination von Citrullin und Malat. So zeigten verschiedene Studien, dass Kraftsportler nach der Einnahme von Citrullin Malat die Wiederholungszahlen deutlich steigern konnten und auch die Maximal- und Explosivkraft sich deutlich verbesserte.

L-Arginin als Wunderwaffe für dein Training

Die gefäßerweiternde Wirkung von L-Arginin und die damit verbundene Erhöhung des Blutflusses hat deutliche Auswirkungen auf dein Training. Denn wenn mehr Blut deine Zellen erreicht, werden sie optimaler mit Nährstoffen versorgt. Gleichzeitig steigt deine Leistung, Studien zufolge, um bis zu 20%.