L-Citrullin Malat Pulver

Was du noch wissen solltest

Im Magen-Darm-Trakt entsteht normalerweise eine Konzentration von Ammoniak, was hauptsächlich auf die Ernährungsweise zurückzuführen ist. Sportler verzehren in der Regel mehr Proteine als weniger aktive Menschen. Das führt zu vermehrter Bildung von NH3 im Körper. Ammoniak ist hauptsächlich an der Zerstörung von Zellen beteiligt. Eine höhere Konzentration von Ammoniak erhöht zudem das Risiko einer Vireninfektion. Citrullin Malat bewirkt eine erhöhte Ausscheidung von Ammoniak (NH3) aus dem Organismus. Damit ist es nicht nur für den sportlichen Erfolg wichtig, sondern verbessert auch deine allgemeine Gesundheit.

Die Dosierung von Citrullin Malat

Studien haben gezeigt, dass bereits drei Gramm Citrullin Malat täglich zur Erhöhung der Leistungsfähigkeit ausreichen. Eine Menge von acht Gramm ist optimal. Athleten konsumieren idealerweise drei Gramm auf leeren Magen am Morgen und fünf Gramm eine Stunde vor dem Training.

Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme?

Einer der vielen Vorteile dieser natürlichen Substanzen ist, dass sie keine negativen Effekte bei Sportlern zeigen. Das bedeutet: du wirst im Gegensatz zu einer Vielzahl von Medikamenten keine Nebenwirkungen durch Citrullin Malat verspüren. Mehrfache wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass weder ein einmalige noch die mehrfache tägliche Einnahme von Citrullin Malat negative Wirkungen bei den Anwendern haben.

Citrullin Malat: Wichtiger Bestandteil beim Training

Aminosäuren sind Bausteine, aus denen Proteine, also Eiweiße, aufgebaut sind. Diese haben in unserem Organismus zahlreiche Funktionen. Es gibt zweierlei dieser Aminosäuren: die essenziellen und die nicht-essenziellen. Zu letzteren gehört die Aminosäure Citrullin, die der Körper selbst herstellt, die aber auch über die Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden kann. Auch wenn Citrullin zu den nicht lebensnotwendigen Aminosäuren gehört, ist sie dennoch für zahlreiche Abläufe in unserem Organismus wichtig. Ganz besonders dann, wenn es um sportliche Betätigungen geht. Denn durch Citrullin können Kraft und Ausdauer gesteigert werden.

Was Citrullin Malat im Körper bewirkt

Sehen wir uns die Aminosäure in Verbindung mit Sport mal etwas genauer an. Citrullin dient zum Beispiel der Erhaltung und dem Schutz von Muskelmasse. Soll diese durch Training aufgebaut werden, werden die Ausdauer- und die Kraftleistung erhöht. Zudem kann sie durch den schnelleren Abbau von Ammoniak die Übersäuerung von Muskeln verzögern. Die Folge: ihr bleibt länger leistungsfähig und könnt Muskelkater hinauszögern. Neben diesen positiven Eigenschaften kann Citrullin Malat aber noch mehr. So kann die Aminosäure die Ausschüttung von Wachstumshormonen erhöhen, verbessert die Verwertung der BCAAs, also der verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin, regt den Stoffwechsel an und sorgt für eine effiziente Insulinausschüttung.

Citrullin Malat bei BeGreen

Für bessere Trainingsergebnisse ist Citrullin Malat also zu empfehlen. Natürlich kommt es vor allem in Wassermelonen, in Kürbissen, in Gurken, Zwiebeln, Knoblauch und in Kichererbsen vor. Für Sportler ist aber anzuraten, den Citrullin-Haushalt durch die Zugabe von Nahrungsergänzungsmitteln zu steuern. Wir von BeGreen bieten dazu unser Produkt L-Citrullin Malat im Onlineshop an, das neben den oben genannten Wirkweisen auch zur Verringerung von Müdigkeit und zu einer normalen Funktion des Immunsystems und des Stoffwechsels beiträgt. Mit Vitamin C angereichert ist unser Citrullin Präparat für Veganer geeignet, da es ohne tierische Zusätze auskommt. Zudem achten wir darauf, dass all unsere Produkte frei von Laktose, Cholesterin, Gluten, Allergenen und von Gentechnik sind.