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Leberwerte-Rechner: Fettleber-Index (FLI) berechnen

Mit dem Leberwerte-Rechner kannst du aus vier Werten abschätzen, wie wahrscheinlich eine Fettleber ist: Triglyzeride, Gamma-GT (GGT), Body-Mass-Index und Taillenumfang. Der Fettleber-Index (englisch Fatty Liver Index, kurz FLI) liefert eine Zahl zwischen 0 und 100. Werte unter 30 sprechen gegen eine Fettleber, Werte ab 60 dafür. Wichtig vorab: Der FLI ist eine statistische Einschätzung und ersetzt keine ärztliche Untersuchung.

Fettleber-Index berechnen

Du brauchst deine Blutwerte für Triglyzeride und GGT (nüchtern gemessen) sowie Größe, Gewicht und Taillenumfang.

U/l
cm
kg
cm

In der Mitte zwischen unterster Rippe und Beckenkamm, nach normalem Ausatmen

Der FLI ist ein statistischer Schätzwert und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Er wurde für Erwachsene entwickelt. Besprich deine Blutwerte und das Ergebnis immer mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

1. Was ist der Fettleber-Index?

Der Fettleber-Index wurde 2006 von einer italienischen Forschungsgruppe um Giorgio Bedogni entwickelt. Ziel war ein einfacher Wert, mit dem Ärztinnen und Ärzte ohne Ultraschall einschätzen können, ob eine Fettleber wahrscheinlich ist. Grundlage war eine große Bevölkerungsstudie, in der die Leber zusätzlich per Ultraschall untersucht wurde.

Der FLI kombiniert vier Werte, die beim Hausarzt ohnehin oft erhoben werden. Laut einem Bericht auf DocCheck kann jede Hausarztpraxis den Index aus diesen Werten leicht berechnen. Seine Vorhersagegenauigkeit liegt dort bei rund 79 Prozent.

2. Diese Werte brauchst du

  • Triglyzeride: Blutfette, nüchtern gemessen. Du kannst sie im Rechner in mg/dl oder mmol/l eingeben.
  • GGT (Gamma-Glutamyltransferase): ein Leberwert aus dem Blut, angegeben in U/l.
  • Körpergröße und Gewicht: daraus berechnet der Rechner deinen BMI.
  • Taillenumfang: gemessen in der Mitte zwischen unterster Rippe und Beckenkamm, nach normalem Ausatmen.

Die Blutwerte findest du auf deinem Laborbefund. Achte darauf, dass sie nüchtern bestimmt wurden – sonst können vor allem die Triglyzeride deutlich höher ausfallen.

3. So wird der FLI berechnet

Der Rechner verwendet die Originalformel aus der Studie von Bedogni und Kollegen (BMC Gastroenterology, 2006). Zuerst wird ein Zwischenwert L bestimmt:

L = 0,953 × ln(Triglyzeride) + 0,139 × BMI + 0,718 × ln(GGT) + 0,053 × Taillenumfang − 15,745

Daraus ergibt sich der FLI:

FLI = e^L ÷ (1 + e^L) × 100

„ln“ steht für den natürlichen Logarithmus, „e“ für die Eulersche Zahl. Du musst das nicht selbst rechnen – unser Rechner erledigt das für dich.

4. So ordnest du dein Ergebnis ein

  • FLI unter 30: Eine Fettleber ist unwahrscheinlich.
  • FLI 30 bis 59: unklarer Bereich, keine sichere Aussage möglich.
  • FLI ab 60: Eine Fettleber ist wahrscheinlich.

Ein hoher FLI ist keine Diagnose. Er ist ein Hinweis, dass eine genauere Untersuchung sinnvoll sein kann, meist mit einem Ultraschall der Leber. Umgekehrt schließt ein niedriger Wert eine Fettleber nicht sicher aus. Laut DocCheck werden Fettlebern im Frühstadium mit dem FLI nicht immer erkannt.

5. Was ist eine Fettleber?

Bei einer Fettleber lagert sich vermehrt Fett in den Leberzellen ein. Ist Alkohol nicht die Hauptursache, sprechen Fachleute von einer nicht-alkoholischen Fettlebererkrankung. Sie hängt eng mit Übergewicht, Bauchfett, Typ-2-Diabetes und erhöhten Blutfetten zusammen.

Eine Fettleber verursacht lange keine Beschwerden. Deshalb wird sie oft zufällig entdeckt, etwa bei erhöhten Leberwerten oder im Ultraschall. Die deutsche Fachleitlinie (S2k-Leitlinie der DGVS) beschreibt, wie Ärztinnen und Ärzte eine Fettleber abklären und behandeln.

6. Was du für deine Leber tun kannst

Laut Leitlinie stehen Veränderungen im Lebensstil im Mittelpunkt. Dazu gehören:

  • Gewicht reduzieren, wenn Übergewicht besteht – langsam und dauerhaft.
  • Regelmäßig bewegen, zum Beispiel mit Ausdauer- und Krafttraining.
  • Ausgewogen essen mit viel Gemüse und Vollkorn und wenig Zucker, vor allem wenig zuckerhaltigen Getränken.
  • Alkohol meiden oder deutlich reduzieren.

Mehr zum Thema Bauchfett erfährst du in unserem Bauchumfang-Rechner. Wichtig: Besprich deine Werte und alle Veränderungen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Fazit

Der Fettleber-Index ist ein einfacher Schätzwert, der aus Triglyzeriden, GGT, BMI und Taillenumfang berechnet wird. Unter 30 ist eine Fettleber unwahrscheinlich, ab 60 wahrscheinlich. Unser Rechner hilft dir, deine Laborwerte besser zu verstehen. Eine ärztliche Untersuchung und Beratung ersetzt er nicht.

Mehr zum Thema: Leber entgiften · Proteinreiche Lebensmittel

Häufige Fragen zum Leberwerte-Rechner

Ein FLI ab 60 spricht dafür, dass eine Fettleber wahrscheinlich ist. Es ist keine Diagnose. Lass das Ergebnis ärztlich abklären, meist mit einem Ultraschall der Leber.

Beide Werte werden bei einer Blutuntersuchung bestimmt, zum Beispiel beim Gesundheits-Check-up in der Hausarztpraxis. Sie stehen auf deinem Laborbefund.

Ja. Wähle im Rechner einfach die Einheit mmol/l aus. Der Rechner rechnet den Wert automatisch in mg/dl um.

Der FLI erkennt eine Fettleber in rund acht von zehn Fällen richtig. Fettlebern im Frühstadium übersieht er aber manchmal. Deshalb ist er nur ein erster Hinweis.

Nein. Der Rechner liefert eine statistische Einschätzung. Besprich deine Werte immer mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Quellenangaben

  1. DocCheck: Fettleber – noch’n Index – https://www.doccheck.com/de/detail/articles/775-fettleber-nochn-index
  2. AWMF: S2k-Leitlinie Nicht-alkoholische Fettlebererkrankungen (DGVS, 2022) – https://register.awmf.org/assets/guidelines/021-025l_S2k_KF-NAFLD-Nicht-alkoholische-Fettlebererkrankungen_2022-02.pdf
  3. Pharmazeutische Zeitung: Bauchfett – Selbstcheck gibt Hinweise auf viszerales Fett – https://www.pharmazeutische-zeitung.de/selbstcheck-gibt-hinweise-auf-viszerales-fett-169089/

Hinweis

Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden, Vorerkrankungen oder Fragen zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.