Immunsystem & Entzündungen

Wusstest du, dass dein Proteinbedarf bei Entzündungen, Infekten oder Wundheilung deutlich höher ist als im Training? In genau diesen Phasen verlangt dein Körper nach Aminosäuren – selbst wenn dein Appetit fehlt. Erfahre, warum dein Proteinbedarf bei Entzündungen so stark ansteigt…

Sollte man tatsächlich mal seine Leber entgiften? Unsere Leber ist ein echtes Multitalent. Tag für Tag filtert sie Giftstoffe aus dem Blut, reguliert den Stoffwechsel und sorgt dafür, dass wir uns energiegeladen und gesund fühlen. Doch Stress, eine ungesunde Ernährung,…

Vitamin D, oft das „Sonnenvitamin“ genannt, ist essenziell für deine Gesundheit. Es unterstützt dein Immunsystem, stärkt deine Knochen und sorgt für allgemeines Wohlbefinden. Doch wie viel Sonne brauchst du tatsächlich, um genug Vitamin D zu produzieren? Besonders in den Herbst-…

Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und kühlere Temperaturen, sondern leider auch die Hochsaison für Erkältungen und Grippe mit sich. Dein Immunsystem spielt gerade jetzt eine entscheidende Rolle, um dich fit und gesund zu halten. Für viele gesundheitsbewusste Menschen,…