Darm & Verdauung

Kann man die Darmbarriere stärken? Die ehrliche Antwort: Es gibt kein Lebensmittel und kein Nahrungsergänzungsmittel mit einer zugelassenen Wirkaussage zur Darmbarriere. Was du aber beeinflussen kannst, sind die Bedingungen, unter denen dein Darm arbeitet – vor allem über eine ballaststoffreiche,…

Während beim Thema gesunde Ernährung Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen viel Beachtung geschenkt wird, stehen Verdauungsenzyme meist weniger im Fokus. Zu Unrecht: Sie sind die stillen Stars des Stoffwechsels und für grundlegende Vorgänge unverzichtbar – ohne sie geht im Körper nichts!…

Hallo du gesundheitsbewusster Mensch!Du achtest auf deine Ernährung, hörst vielleicht den ein oder anderen Wellness-Podcast, liebst pflanzliche Power – und hast bestimmt schon von Probiotika gehört. Aber weißt du auch, was diese „guten Bakterien“ tatsächlich leisten können und wann sie…

Sollte man tatsächlich mal seine Leber entgiften? Unsere Leber ist ein echtes Multitalent. Tag für Tag filtert sie Giftstoffe aus dem Blut, reguliert den Stoffwechsel und sorgt dafür, dass wir uns energiegeladen und gesund fühlen. Doch Stress, eine ungesunde Ernährung,…