Gelenke & Bewegung

Gelenkschonende Sportarten sind Bewegungsformen mit wenig Stoßbelastung, gleichmäßigen Abläufen und ohne abrupte Richtungswechsel – zum Beispiel Schwimmen, Radfahren, Rudern, Nordic Walking, Crosstrainer, Yoga oder sauber ausgeführtes Krafttraining. Wichtig ist: Schonen heißt nicht, auf Bewegung zu verzichten. Deine Gelenke brauchen regelmäßige…

Arthrose Ernährung ist weit mehr als ein Trend – sie kann dein Schlüssel sein, um stille Entzündungen zu reduzieren, den Knorpel zu schützen und Beschwerden gezielt zu lindern. Denn neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Arthrose beginnt oft schleichend und wird durch…

Arthrose ist eine der häufigsten Gelenkerkrankungen weltweit und betrifft vor allem Menschen ab dem mittleren Alter. Sie wird durch den Abbau des Knorpels in den Gelenken verursacht, was zu Schmerzen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen führt. Doch es gibt evidenzbasierte Ansätze, um…

Wer sich auf die Suche nach Supplementen gegen Arthrose oder andere Gelenkbeschwerden macht, kommt um das Thema Kollagen nicht herum. Ähnliches gilt für den Bereich Anti-Aging und Hautpflege. Produkte mit Kollagen sind aus Drogerien und Kosmetikabteilungen entsprechend nicht mehr wegzudenken. Haut, Haare, Knochen und Gelenke sollen durch…