Pro Green - Darmflora aufbauen (Probiotika)

DIE SCHUTZMECHANISMEN DER DARMFLORA

Im Laufe des Lebens verändert sich die Zusammensetzung der Darmflora bei jedem Menschen durch die unterschiedlichsten Faktoren. Die Ernährung spielt auch hier eine große Rolle. Bei einem gesunden Erwachsenen sind Bifidobakterien und Laktobazillen in großer Zahl im Darm vorhanden.

Medikamente, Stress und falsche Ernährung können die Darmflora durcheinander bringen. Gute Darmbakterien werden verdrängt und schädliche Bakterien nehmen ihren Platz ein. Mit der falschen Ernährung bekommen diese dann auch genug Futter, um sich zu vermehren und die guten Bakterien weiter zu verdrängen.

Die guten, nützlichen Bakterien der Darmflora konkurrieren also ständig mit krankmachenden Keimen um Nährstoffe. Gerät das Gleichgewicht durcheinander, kann das den gesamten Organismus beeinträchtigen. Gute Gründe also, der Darmflora mehr Aufmerksamkeit zu schenken!

GUTE & SCHLECHTE DARMBAKTERIEN UND UNSER HÜFTGOLD

Der Biologe Jeffrey Gordon von der Washington University in St. Louis verglich vor einigen Jahren die Darmflora von adipösen Probanden mit der von schlanken Menschen. Ihm fiel dabei auf, dass die beiden Gruppen sich besonders durch das Verhältnis der dominierenden Bakterienstämme Bacteroidetes und Firmicutes unterscheiden. Während die beiden Bakterienstämme idealerweise im Verhältnis 1:1 im Darm enthalten sind, wiesen die übergewichtigen Testpersonen eine signifikant erhöhte Anzahl von Firmicuten auf.

Falls du jetzt grübelst, ob du wohl zu viele Firmicuten in deinem Darm hast: Achte zunächst darauf, dass in deiner Ernährung genügend gute Kohlenhydrate vorkommen. Doch natürlich will sich jeder auch mal einen Burger oder eine Pizza gönnen. Solange du es nicht übertreibst, kannst du das auch mit gutem Gewissen machen. Durch die regelmäßige Einnahme von Pro Green hast du zudem die Gewissheit, deinen Körper kontinuierlich mit nützlichen Bakterienstämmen zu versorgen.