Creatin Kapseln - reines Kreatin Monohydrat - 120 St.
Creatin Kapseln
  • reines Creatin Monohydrat
  • ohne künstliche Zusatzstoffe
  • 1g Creatin Monohydrat/Kapsel
  • vegane HPMC Kapselhüllen (Cellulose Kapselhüllen)
  • MADE IN GERMANY
  • vegan
  • erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung (3 g/Tag).
22,52 € *
Inhalt: 125.2 Gramm (17,99 € * / 100 Gramm)

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Creatin Kapseln - reines Kreatin Monohydrat - 120 St.

  • 575323
  • 0.18 kg
veganes CREATIN MONOHYDRAT vegane Kapselhüllen aus HPMC (Hydroxy-Propyl-Methyl-Cellulose)... mehr
Produktinformationen "Creatin Kapseln - reines Kreatin Monohydrat - 120 St."
  • veganes CREATIN MONOHYDRAT
  • vegane Kapselhüllen aus HPMC (Hydroxy-Propyl-Methyl-Cellulose)
  • frei von künstlichen Zusatzstoffen
  • wir legen Wert auf ein vollkommen veganes Produkt: vegane Verpackungen, vegane Etikettenkleber und vegane Etikettenfarben
Ziel: Ausdauer, Mehr Leistung, Muskelaufbau, Regeneration
Sportart: Basketball, Crossfit, Eishockey, Football, Fußball, Handball, Klettern, Laufen, Marathon, Mountainbiken, Schwimmen, Skifahren, Snowboard, Tennis, Triathlon, Turnen, Volleyball
Eigenschaften: Glutenfrei, hohe Biowertigkeit, Laktosefrei, Made in Germany, Non GMO, Ohne bekannte Allergene, ohne Zuckerzusatz, Sojafrei, Vegan
Anwendung: Nach dem Training, Vor dem Training
Kategorie: Spezielle Aminosäuren
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4 Creatin Kapseln (Tagesdosis) unzerkaut in ausreichend Flüssigkeit einnehmen mehr

Dosierung & Zubereitung

4 Creatin Kapseln (Tagesdosis) unzerkaut in ausreichend Flüssigkeit einnehmen

Einnahme-Empfehlung

4 Creatin Kapseln bevorzugt vor dem "Work Out" (Training oder Wettkampf) einnehmen

Inhalt:  1 x 120 vegane Creatin Monohydrat Kapseln (HPMC Kapselhüllen, veganer... mehr

Inhaltsstoffe

Inhalt: 1 x 120 vegane Creatin Monohydrat Kapseln (HPMC Kapselhüllen, veganer Etikettenkleber und vegane Etikettenfarben)

Durchschnittliche Nährwerte Creatin Kapseln: pro 100g Kapseln    pro 4 Kapseln
Alle Angaben unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.

Zutaten vegane Creatin Kapseln: Creatin-Monohydrat (84,4%), 
Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Pflanzliche Kapselhülle)

Energie 601 kJ
124 kcal
25 kJ
6 kcal
Fett <0,1 g <0,1 g
- davon ges. Fettsäuren <0,1 g <0,1 g
Kohlenhydrate 14,4 g 0,60 g
- davon Zucker <0,1 g <0,1 g
Eiweiß < 0,1 g 4,0 g
Salz 0,23 g <0,1 g
Wirkstoffe pro 100g Kapseln pro 4 Kapseln %NRV*

*Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr.1169/2011 
**Keine Empfehlung vorhanden   

Creatin Monohydrat 84,4 g 3520 mg **
davon Creatin 74,2 g 3098 mg **

 

Aufbewahrung: Creatin Kapseln kühl, trocken und dunkel lagern.

Hinweis: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge Creatin sollte nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Creatin Kapseln außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren!

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Was ist Creatin?

Creatin ist eine körpereigene Aminosäure, die in der Leber, den Nieren und in der Bauchspeicheldrüse aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet wird. Das Creatin des Körpers kommt zu 90% in der Skelettmuskulatur vor und dient dort als Energielieferant. Weiße, glycolytische Muskelfasern (Sprintmuskeln) besitzen mehr Creatin als rote, oxidative Muskelfasern (Ausdauermuskeln). Wenn du intensiv trainierst, benötigt deine Muskulatur besonders viel Creatin. Diesen erhöhten Bedarf an Creatin kannst du eigentlich nur mit der Aufnahme von Fleisch und Fisch decken. Wenn du dich vegetarisch oder vegan ernährst, oder einfach nicht so viel Fleisch und Fisch essen willst, hilft dir unser Be Green Creatin, deinen Bedarf problemlos zu decken.

Creatin bewirkt nachweislich eine Zunahme der Maximalkraft der Muskulatur, zum Beispiel im Gewichtheben oder beim Sprinten und eine Verringerung der Zellschäden in bei Ausdauersportarten wie Marathon. 

Das bedeutet, dass du dein Trainingsvolumen mit Creatin deutlich steigern kannst. 2006 konnte eine Studie zudem nachweisen, dass Creatin bei einem harten Krafttraining zu einem Muskelfaserwachstum führt. Dieses Wachstum ist begleitet von einer Zunahme der Muskelkraft, die sich sowohl auf die Sprint- wie auch die Ausdauerfasern auswirkt. Dass Creatin zur Steigerung von Muskelmasse und Muskelkraft sowie der Muskelleistung führt, wurde auch von der Europäischen Behörde für Lebensmittel (EFSA) anerkannt.

Nebenwirkungen bei normaler Einnahme nicht bekannt

Wenn du dich an unsere Dosierungsempfehlungen hältst, dann ist die Einnahme von Creatin völlig unbedenklich. 

Bitte beachte aber: Rechne während der Einnahme mit einer leichten Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen. Das ist bei einer erhöhten Creatin-Aufnahme ganz normal und ändert sich wieder, wenn du das Creatin absetzt. Ob und wie viel Wasser dein Körper einlagert, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Nimmst du Creatin ein, erhöhen sich natürlich auch die Creatin-Werte in deinem Blut. Im Falle einer Untersuchung solltest du deinem Arzt sagen, dass du für dein Training zusätzlich Creatin als Nahrungsergänzung zu dir nimmst. Ansonsten kann es zu einer Fehldiagnose kommen. 

pflanzliche BCAAs
BCAA Kapseln - 8:1:1 - 120 St.
Inhalt 141.4 Gramm (17,31 € * / 100 Gramm)
24,48 € *
  • rein pflanzliche BCAA Kapseln (Inhalt: 120 Stück)
  • Mengenverhältnis 8 : 1 : 1; Leucin : Valin : Iso-Leucin
  • vegane HPMC Kapselhüllen (Cellulose Kapselhüllen)
Perfect Pro Protein Pulver mit BCAA und Vitaminen
Perfect Pro Protein Pulver mit BCAA und Vitaminen
Inhalt 1 Kilogramm
39,20 € *
  • Leistungsprotein mit Vitaminen,Mineralien und Spurenelementen
  • rein pflanzliche Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Leinsamenprotein
3Blend Protein Vanille Cookie
3Blend Protein Pulver mit BCAA und B12
Inhalt 0.7 Kilogramm (41,99 € * / 1 Kilogramm)
29,39 € *
  • rein pflanzliche Proteine, Reis- und Erbsenprotein
  • enthält Vitamin B12
  • enthält Omega 3-Fettsäuren
L-Arginin Kapseln - 120 St.
L-Arginin Kapseln - 120 St.
Inhalt 151.6 Gramm (14,85 € * / 100 Gramm)
22,52 € *
  • L-Arginin Base Kapseln (Inhalt: 120 Kapseln)
  • 100% freie Form
  • rein pflanzlich; hergestellt durch Fermentation
Energy Kick Workout Booster ohne Zuckerzusatz
Energy Kick Workout Booster ohne Zuckerzusatz
Inhalt 400 Gramm (8,82 € * / 100 Gramm)
35,28 € *
  • der "Workout Booster"
  • voller Fokus und mehr Leistung im Training
  • enthält Guarana und Koffein

L-Citrullin Malat Pulver
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Inhalt 250 Gramm (9,79 € * / 100 Gramm)
24,48 € *
  • L-Citrullin (liegt als Malat vor)
  • enthält Vitamin C
  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Vita Green Kapseln - Vitamine hochdosiert - 60 St.
Vita Green Kapseln - Vitamine hochdosiert - 60 St.
Inhalt 46 Gramm (63,89 € * / 100 Gramm)
29,39 € *
  • speziell entwickelter Vitamin Komplex
  • enthält Vitamin D3 + Vitamin K2; Menachinon 7, all trans
  • Vitamin Präparat mit allen wichtigen B-Vitaminen
tipps zum einschlafen
Sleep Green Kapseln mit Melatonin - 60 St.
Inhalt 50 Gramm (50,92 € * / 100 Gramm)
25,46 € *
  • Sleep Green mit Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • 3 Wirkkomplex: Beruhigung, Schlafoptimierung, Stoffwechselunterstützung
  • enthält Magnesium, Eisen, Selen und Zink
Tray BIO Reis-Protein Riegel - Erdnuss
Tray BIO Reis-Protein Riegel - Erdnuss
Inhalt 1.2 Kilogramm (40,03 € * / 1 Kilogramm)
48,04 € *
  • pflanzliches Protein aus BIO-Reis
  • Erdnuss-Chia Geschmack
  • BIO-Qualität
Vitamin D3 + K2 + Magnesium + B6 + Omega3
Sun Green D3+K2 mit Omega3 - vegan - 60 Kapseln
Inhalt 46 Gramm (63,89 € * / 100 Gramm)
29,39 € *
  • 3000 IU/Kapsel Vitamin D3 (100% vegan)
  • enthält Vitamin K2, Menachinon 7, all trans
  • enthält Omega-3-Fettsäuren, Magnesium und Vitamin B6
Pro Green Kapseln - milchsäure produzierende Bakterienstämme - 60 St.
Pro Green Kapseln - milchsäure produzierende...
Inhalt 24.5 Gramm (119,96 € * / 100 Gramm)
29,39 € *
  • unterstützt den Aufbau der Darmflora
  • 5 unterschiedliche "Bifido bacterium" - Bakterienstämme
  • 4 unterschiedliche Lactobacillus - Bakterienstämme
gegen entzündungen
Infla Green mit Bio-Kurkuma, Ingwer und Piperin
Inhalt 180 Gramm (24,51 € * / 100 Gramm)
44,11 € *
  • enthält Salicin
  • enthält die Enzyme Bromelain und Papain
  • enthält MSM (Methylsulfonylmethan)
Bio Reis-Protein Riegel - Erdnuss
Bio Reis-Protein Riegel - Erdnuss
Inhalt 50 Gramm (4,12 € * / 100 Gramm)
2,06 € *
Leaky Green mit Glutamin, Zink und Quercetin
Leaky Green mit Glutamin, Zink und Quercetin
Inhalt 0.75 Kilogramm (91,52 € * / 1 Kilogramm)
68,64 € *
  • wird in der Darmtherapie eingesetzt
  • enthält hochreines Glutamin in Ajinomoto® Qualität
  • enthält einen Mix aus vier verschiedenen Pilzarten
Arthrose
Arthro Green Kapseln mit Hyaluronsäure - 60 St.
Inhalt 45.1 Gramm (86,92 € * / 100 Gramm)
39,20 € *
  • Nährstoffkomplex für Knochen und Gelenke
  • enthält die Vitamine B3, B6, B9 und B12
  • enthält Vitamin D3 + K2 (Menachinon 7, all trans),  Calcium und Magnesium
Muster 3Blend Vanille
3Blend Protein Muster
Inhalt 30 Gramm (8,13 € * / 100 Gramm)
2,44 € *
  • rein pflanzliche Proteine; 77% Proteinanteil
  • bestehend aus 3 Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasamenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin, Iso-Leucin und Valin
Energy Kick Workout Booster Muster
Energy Kick Workout Booster Muster
Inhalt 20 Gramm (12,20 € * / 100 Gramm)
2,44 € *
  • der "Leistungsbooster"
  • mehr Schnelligkeit
  • erhöhte Aufnahmefähigkeit
Bundle Performance Vanillew
Bundle Performance - Protein, Workout Booster...
Inhalt 1.65 Kilogramm (53,50 € * / 1 Kilogramm)
88,27 € * 100,85 € *
  • Leistungsprotein mit Vitaminen,Mineralien und Spurenelementen
  • pflanzliche Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Leinsamenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin,Valin und Iso-Leucin
Produktbild Bundle Infla Green & Vita Green
Bundle Abwehrkraft - wenn deine Abwehr stark...
Inhalt 230 Gramm (29,42 € * / 100 Gramm)
67,66 € * 73,50 € *
  • enthält Salicin aus der Rinde der Silberweide
  • enthält Bio-Kurkuma und Ingwer
  • enthält die Enzyme Bromelain und Papain
Bundle Basic - Protein Pulver und Vitamine hochdosiert
Bundle Basic - Protein Pulver und Vitamine...
Inhalt 0.746 Kilogramm (70,90 € * / 1 Kilogramm)
52,89 € * 58,78 € *
  • Rein pflanzliche Proteine aus Reis, Erbsen und Leinsamen
  • 3Blend Protein enthält BCAA & Vitamin B12
  • Sun Green Vitamin D3+K2 (MK7all trans) + Magnesium + B6 + Omega3
Bundle Schlaf - natürliche Einschlafhilfe
Bundle Schlaf - natürliche Einschlafhilfe
Inhalt 191.4 Gramm (23,56 € * / 100 Gramm)
45,09 € * 49,95 € *
  • Sleep Green & BCAA im Bundle kombiniert
  • Sleep Green mit Melatonin und pflanzlichem Beruhigungskomplex
  • pflanzliche BCAA 8:1:1 (Leucin:Valin:Iso-Leucin)
3Blend Protein Vanille Cookie
3Blend Protein Pulver mit BCAA und B12
Inhalt 0.7 Kilogramm (41,99 € * / 1 Kilogramm)
29,39 € *
  • rein pflanzliche Proteine, Reis- und Erbsenprotein
  • enthält Vitamin B12
  • enthält Omega 3-Fettsäuren
Perfect Pro Protein Pulver mit BCAA und Vitaminen
Perfect Pro Protein Pulver mit BCAA und Vitaminen
Inhalt 1 Kilogramm
39,20 € *
  • Leistungsprotein mit Vitaminen,Mineralien und Spurenelementen
  • rein pflanzliche Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Leinsamenprotein
L-Arginin Kapseln - 120 St.
L-Arginin Kapseln - 120 St.
Inhalt 151.6 Gramm (14,85 € * / 100 Gramm)
22,52 € *
  • L-Arginin Base Kapseln (Inhalt: 120 Kapseln)
  • 100% freie Form
  • rein pflanzlich; hergestellt durch Fermentation
pflanzliche BCAAs
BCAA Kapseln - 8:1:1 - 120 St.
Inhalt 141.4 Gramm (17,31 € * / 100 Gramm)
24,48 € *
  • rein pflanzliche BCAA Kapseln (Inhalt: 120 Stück)
  • Mengenverhältnis 8 : 1 : 1; Leucin : Valin : Iso-Leucin
  • vegane HPMC Kapselhüllen (Cellulose Kapselhüllen)
L-Citrullin Malat Pulver
L-Citrullin Malat Pulver
Inhalt 250 Gramm (9,79 € * / 100 Gramm)
24,48 € *
  • L-Citrullin (liegt als Malat vor)
  • enthält Vitamin C
  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Energy Kick Workout Booster ohne Zuckerzusatz
Energy Kick Workout Booster ohne Zuckerzusatz
Inhalt 400 Gramm (8,82 € * / 100 Gramm)
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  • der "Workout Booster"
  • voller Fokus und mehr Leistung im Training
  • enthält Guarana und Koffein

gegen entzündungen
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Inhalt 180 Gramm (24,51 € * / 100 Gramm)
44,11 € *
  • enthält Salicin
  • enthält die Enzyme Bromelain und Papain
  • enthält MSM (Methylsulfonylmethan)
tipps zum einschlafen
Sleep Green Kapseln mit Melatonin - 60 St.
Inhalt 50 Gramm (50,92 € * / 100 Gramm)
25,46 € *
  • Sleep Green mit Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • 3 Wirkkomplex: Beruhigung, Schlafoptimierung, Stoffwechselunterstützung
  • enthält Magnesium, Eisen, Selen und Zink
Vitamin D3 + K2 + Magnesium + B6 + Omega3
Sun Green D3+K2 mit Omega3 - vegan - 60 Kapseln
Inhalt 46 Gramm (63,89 € * / 100 Gramm)
29,39 € *
  • 3000 IU/Kapsel Vitamin D3 (100% vegan)
  • enthält Vitamin K2, Menachinon 7, all trans
  • enthält Omega-3-Fettsäuren, Magnesium und Vitamin B6
Pro Green Kapseln - milchsäure produzierende Bakterienstämme - 60 St.
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Inhalt 24.5 Gramm (119,96 € * / 100 Gramm)
29,39 € *
  • unterstützt den Aufbau der Darmflora
  • 5 unterschiedliche "Bifido bacterium" - Bakterienstämme
  • 4 unterschiedliche Lactobacillus - Bakterienstämme
Leaky Green mit Glutamin, Zink und Quercetin
Leaky Green mit Glutamin, Zink und Quercetin
Inhalt 0.75 Kilogramm (91,52 € * / 1 Kilogramm)
68,64 € *
  • wird in der Darmtherapie eingesetzt
  • enthält hochreines Glutamin in Ajinomoto® Qualität
  • enthält einen Mix aus vier verschiedenen Pilzarten
Vita Green Kapseln - Vitamine hochdosiert - 60 St.
Vita Green Kapseln - Vitamine hochdosiert - 60 St.
Inhalt 46 Gramm (63,89 € * / 100 Gramm)
29,39 € *
  • speziell entwickelter Vitamin Komplex
  • enthält Vitamin D3 + Vitamin K2; Menachinon 7, all trans
  • Vitamin Präparat mit allen wichtigen B-Vitaminen
Arthrose
Arthro Green Kapseln mit Hyaluronsäure - 60 St.
Inhalt 45.1 Gramm (86,92 € * / 100 Gramm)
39,20 € *
  • Nährstoffkomplex für Knochen und Gelenke
  • enthält die Vitamine B3, B6, B9 und B12
  • enthält Vitamin D3 + K2 (Menachinon 7, all trans),  Calcium und Magnesium
Bundle Performance Vanillew
Bundle Performance - Protein, Workout Booster...
Inhalt 1.65 Kilogramm (53,50 € * / 1 Kilogramm)
88,27 € * 100,85 € *
  • Leistungsprotein mit Vitaminen,Mineralien und Spurenelementen
  • pflanzliche Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Leinsamenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin,Valin und Iso-Leucin
Energy Kick Workout Booster Muster
Energy Kick Workout Booster Muster
Inhalt 20 Gramm (12,20 € * / 100 Gramm)
2,44 € *
  • der "Leistungsbooster"
  • mehr Schnelligkeit
  • erhöhte Aufnahmefähigkeit
Tray BIO Reis-Protein Riegel - Erdnuss
Tray BIO Reis-Protein Riegel - Erdnuss
Inhalt 1.2 Kilogramm (40,03 € * / 1 Kilogramm)
48,04 € *
  • pflanzliches Protein aus BIO-Reis
  • Erdnuss-Chia Geschmack
  • BIO-Qualität
Bundle Schlaf - natürliche Einschlafhilfe
Bundle Schlaf - natürliche Einschlafhilfe
Inhalt 191.4 Gramm (23,56 € * / 100 Gramm)
45,09 € * 49,95 € *
  • Sleep Green & BCAA im Bundle kombiniert
  • Sleep Green mit Melatonin und pflanzlichem Beruhigungskomplex
  • pflanzliche BCAA 8:1:1 (Leucin:Valin:Iso-Leucin)
Bundle Darm - Darmbarriere & Darmflora
Bundle Darm - Darmbarriere & Darmflora
Inhalt 0.775 Kilogramm (113,90 € * / 1 Kilogramm)
88,27 € * 99,90 € *
  • wird in der Darmtherapie eingesetzt
  • enthält hochreines Glutamin in Ajinomoto® Qualität
  • enthält Polysaccharide aus verschiedenen Pilzarten
Muster 3Blend Vanille
3Blend Protein Muster
Inhalt 30 Gramm (8,13 € * / 100 Gramm)
2,44 € *
  • rein pflanzliche Proteine; 77% Proteinanteil
  • bestehend aus 3 Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasamenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin, Iso-Leucin und Valin
Bio Reis-Protein Riegel - Erdnuss
Bio Reis-Protein Riegel - Erdnuss
Inhalt 50 Gramm (4,12 € * / 100 Gramm)
2,06 € *
Produktbild Bundle Infla Green & Vita Green
Bundle Abwehrkraft - wenn deine Abwehr stark...
Inhalt 230 Gramm (29,42 € * / 100 Gramm)
67,66 € * 73,50 € *
  • enthält Salicin aus der Rinde der Silberweide
  • enthält Bio-Kurkuma und Ingwer
  • enthält die Enzyme Bromelain und Papain
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Bundle Basic - Protein Pulver und Vitamine...
Inhalt 0.746 Kilogramm (70,90 € * / 1 Kilogramm)
52,89 € * 58,78 € *
  • Rein pflanzliche Proteine aus Reis, Erbsen und Leinsamen
  • 3Blend Protein enthält BCAA & Vitamin B12
  • Sun Green Vitamin D3+K2 (MK7all trans) + Magnesium + B6 + Omega3
Muster Perfect Pro Vanille
Perfect Pro Protein Muster
Inhalt 30 Gramm (8,13 € * / 100 Gramm)
2,44 € *
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  • rein pflanzliche Proteinquellen; Reis-, Erbsen-, und Chiasemenprotein
  • enthält freie BCAA; Leucin,Valin und Iso-Leucin
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