Du willst schnell abnehmen? Diese 5 Punkte musst du unbedingt beachten!
Manchmal kommt man im Leben in Situationen, in denen man sich denkt: Hätte ich nur schon viel früher etwas dagegen gemacht! So geht es regelmäßig vielen Menschen mit ihrem Gewicht. Plötzlich realisieren sie, dass sie etliche Kilos zu viel auf die Waage bringen. Das Ergebnis ist Unzufriedenheit und der Wunsch, möglichst schnell die überflüssigen Pfunde wieder loszuwerden. Keine Angst: Wir wollen dir hier nicht die eintausendste Blitzdiät unterjubeln und wir ersparen dir auch altbekannte Weis- und Wahrheiten wie: Iss einfach weniger und beweg dich mehr! Dass du zum Abnehmen mehr Kalorien verbrauchen musst, als du zu dir nimmst, ist bekannt. Das Problem, warum so viele Diäten scheitern, liegt aber offenbar woanders. Wir zeigen dir 5 Aspekte, die zu wenig beachtet werden, wenn der Wunsch besteht, schnell abzunehmen. Nach unserer Erfahrung handelt es sich dabei um die zentralen Erfolgsfaktoren, um dauerhaft schlanker zu werden und zu bleiben.
Braucht der Körper Zucker?
Heute schon ein starkes Zucker-Verlangen gehabt? Oder kennst du die plötzliche Gier nach Süßem nur vom Hörensagen von deinen Freunden? Der Körper scheint dabei geradezu nach etwas Süßem zu schreien, er braucht JETZT ein Stück Schokolade, ein Eis oder irgendetwas anderes, nur süß muss es sein! Die am häufigsten gehörte Erklärung hierfür: Der Körper braucht jetzt einfach Zucker, um wieder schnell Energie zu bekommen, den Blutzucker zu regulieren und zu funktionieren. Aber stimmt das überhaupt, oder handelt es sich dabei nur um eine verkappte Rechtfertigung, um etwas zu naschen? Wir gehen der Sache auf den Grund und du wirst überrascht sein, welche Unterschiede zwischen dem bestehen, was im Allgemeinen als Zucker aufgefasst wird und was er für deinen Körper als Nährstoff bedeutet. Wenn du unseren Beitrag gelesen hast, kannst du bei der Frage: Braucht der Körper Zucker? in Zukunft jedenfalls deutlich besser mitreden. Außerdem wird dir klar werden, wie es durch eine gezielte Ernährung gelingt, gar nicht erst in Zucker-Notlage zu geraten.
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